我是足球校队的，踢影锋这个位置，请大家为我提出训练的建议。谢谢啦

Question

如题所述

Answer 1

前锋系应该有耐力，建议多进行跑步训练，每天3000米在一定时间内完成，时间长了，耐力也上了。一个出色的影锋还要出色的变向能力，建议每天练习绕障碍物而且在关键时候学会自己打门，应该经常颠球。以及练习加速跑等。望采纳。你是校队应该不弱吧，只要有横行你一定可以成为出色的影锋。你也可以向劳尔，梅西，c罗的练习方法学习，他们也都常踢影锋。

Answer 2

你好，影子前锋是一个足球队比较重要的位置，9号半，作为一个影子前锋应该有比较快的速度和很好的脚下技术，所以你先要加强速度的锻炼，再对脚下技术进行一系列的加强，脚下技术最重要的还是基本功，影子前锋既要为前锋提供支持又要牵动着中场，所以基本功扎实了才能做好影子前锋，谢谢。

Answer 3

您好，我是北京化工大学足球校队的，人称北化罗本，我提提小建议，不知道管用不管用哈~~
影锋又名九号半，就是介于中锋和中场之间。在现在这个节奏很快的足球世界里，影锋越来越多，传统中锋越来越少，所以你看视频有时候感觉不出他们都是影锋。但是在我们业余踢球里影锋就比较好定义了。巴乔是非常非常著名的影锋，貌似九号半就是说他。你可以多看看他的视频。真正的中锋分为站桩中锋，突前前锋和全能中锋。但是不管怎么的，都是顶在最前面的。比如像2000年~2008年捷克的打发，就是前面放一个扬科勒，边锋起球，扬科勒回做。其实他回做的那个人就可以成为九号半，但是一般他会回做给前腰或者九号半。好的，理解了这个就好了，影锋并不是对方后卫所最重视的对象，一般中锋都是顶在最前面，然后吸引最大限度的防守队员，而影锋就像巴乔一样，甚至还经常回中场拿球。他的跑位非常飘忽，但是可以肯定的是，如果边锋起球，中锋肯定会受到最大关照，然后你这时候不应该和中锋站在直线上，应该是一个斜线的位置，去抢他的后点，或者他回做之后你后插上。这个所谓后插上并不是从中前卫的位置插上，而是一个介于前锋和中场中间空挡的位置。这个希望你能够自己踢球来领悟。总之影锋主要是巧、飘、灵，并不一定那么威武霸气，让所有人都防你。你可以在前场那片区域无规律的跑，但是要围绕中锋。