睡觉起来头疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

睡觉起来头痛，有可能是睡眠环境不行，比如空气不太流通，或者就是睡眠质量不佳，出现失眠的问题，可以这样来改善：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。
五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。
六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。
七，保持室内不要太闷。
八，身体不舒服要去看医生。
注意：还是应该从根本入手，医生建议睡前饮用眠梦香，每天一袋，坚持一段时间，能够帮助改善失眠问题，提高睡眠质量。

Answer 2

早上起来头疼一般考虑是鼻炎引起的，或者是没有休息好神经衰弱等引起的！到医院耳鼻喉科检查一下，如果不是鼻炎，建议你到医院内科检查个血压，看看是不是血压的问题引起的，排除颈椎的问题，确诊后进行正确的治疗。

Answer 3

以后注意睡觉前通风换气、必要时半夜也要通风换气一次。如果你半夜根本不醒、没有起夜的习惯，就开门睡觉——与客厅通——如同扩大了卧室的空间——你的大脑就不缺氧啦。
孙平本回答被提问者采纳

Answer 4

你睡觉晚了，休息不好。你肯定每天的睡觉不足7小时。对不对，对的话请给好评，谢谢。

Answer 5

可能会有两钟情况。1.睡觉的地方不够舒适，就是我们通常说的没有睡好。2.睡觉的时候不能够对着窗户、风扇、空调吹风，容易引起头疼而造成中风。看你是否属于这种情况。