胆固醇过高可以喝红枣枸杞吗

如题所述

可以。但红枣枸杞茶虽然具有补肾作用,但对治疗高胆固醇血症并没有确切的效果,只能在做一般的保健时使用。并不能以此代替降血脂药物。

吃山药就可以有效的控制胆固醇偏高的现象。山药中含有的黏液蛋白能够有效的减少皮下脂肪的沉积,因此可以避免肥胖症。除此之外,常吃山药还能促进新陈代谢、提高消化能力、帮助扩血管、改善血液循环,从而让人体在相等的时间里消耗更多的脂肪。

苹果是生活中常见的水果之一,常吃苹果也可以控制胆固醇偏高。这是因为苹果中所含有的果胶成分有助于降低胆固醇的作用。另外,苹果中富含的钾元素可以排除人体内多余的钠盐,因此可以消除下半身浮肿的症状。吃苹果不仅可以控制胆固醇偏高,还有助于减肥。

玉米中含有丰富的钙、铁、磷、镁、硒以及胡萝卜素、维生素等多种营养元素,它还富含了纤维质,经常吃可以有效的控制胆固醇偏高。而且玉米的食用方法有很多,可以同许多的食材搭配食用,因此食用非常方便。

其实,在生活中可以控制胆固醇偏高的食物还有很多,比如红薯、洋葱、大蒜、红枣、燕麦、山楂、黄豆、橄榄油、葡萄、猕猴桃等等均有控制胆固醇偏高的作用。所以可以经常食用这些水果、蔬菜。这样对控制胆固醇偏高有非常大的帮助。
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第1个回答  2012-04-14
可以,只是要注意坚果类和豆类的摄入
第2个回答  2012-04-14
可以
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