如何戒掉手淫

Question

如题所述

Answer 1

1将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。 　　
2培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。 　　
3减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，控制意淫。 　　
4对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。 　　
5 要戒掉一定要下定决心，坚定不移。
6自慰的时候.想想带来的坏处..

停止手淫.对你未来更健康`

Answer 2

首先要先端正看法，手淫并不是什么糟糕的事，百分之九十人有手淫，并且手淫本身也是性生活的一种，已婚的也有不少继续有这个习惯，另外只要不过度手淫不会影响健康。这都是为大众所熟知的事，不知道为什么还这么多人在说些陈词烂调。要知道相比起因不懂而造成的心理负面影响，对身体所造成的影响可以忽略不计。只要别过分到影响正常学习生活就行。把它当成你生活的一部分，象是听音乐或者读书就是了，反正又没影响到别人，这是你的私生活，再正常不过了。不知道你说想戒是什么意思，因为戒掉是一次都不要的意思，但如果你有反复反而影响到你的心情，所以，还是免戒吧。做什么都是适度就好。说了一堆，希望对你有用。

Answer 3

手淫的习惯很不好，自己可以尝试分散注意力，多给自己找些事情做。让自己注意力集中到其他的事物上去。