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    • 怎么样才是最健康的减肥？

    要怎么合理的减肥 求经验

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    推荐答案   2019-05-21
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    其他回答
    第1个回答  2012-04-07
    健康饮食 有其是早餐要吃 晚餐可以不吃 吃两个苹果就行了 效果不错
    第2个回答  2012-04-07
    节食+运动本回答被提问者采纳
    第3个回答  2012-04-07
    运动才是王道
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    怎样才算是健康减肥?答：1） 每周减重不超过2斤；2） 在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了；3） 保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；4） 保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求；5） 合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）。满足了以上5个指标，就算是健康减肥。
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