体能和体适能的区别？？？

Question

如题所述

Answer 1

技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间。

体能偏重于竞技体育的运动能力，狭义的体能是指为达到某种竞技水平的而获得的人体运动能力。而体适能从健康的角度出发，指机体能够正常处理日常工作并有余力享受生活和处理突发事件的机能能力，它分为健康体适能和技能体适能。

健康体适能指的是身体的各个组成部分达到健康标准，各个组织和器官功能健康，保证人体在工作中精力充沛，在运动中的柔软性好避免受伤；技能体适能指的是人体的敏捷、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等行为特征。

提高体适能训练的方法有很多种，如敏捷训练（快跑敏捷梯）、力量训练（毛毛虫爬）、爆发训练（弹跳训练）、强化身体体能训练（半分钟平板支撑）等。体适能训练可促进心肺功能，使血液循环加快、新陈代谢加强、心肌发达、收缩力加强。在训练过程中，肺活量提高，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。此外体适能训练能增加胃肠蠕动，促进消化、增强食欲、促进营养吸收，改善肠胃功能。

Answer 2

一、概念区分
①体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。
②体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
二、体能与体适能的区别
①体能偏重于竞技体育的运动能力，狭义的体能是指为达到某种竞技水平的而获得的人体运动能力。而体适能从健康的角度出发，指机体能够正常处理日常工作并有余力享受生活和处理突发事件的机能能力。
②体能目标人群为运动员。体能训练大都为身体素质发展及与竞赛相关的心理素质发展。而体适能目标人群指向大众除了身体发展之外，体适能的训练方式有着明显的意图表现在语言发展、数学发展、自我认知、社会性发展等领域。
③体能训练一般与专项训练结合，以体能提升带动专项成绩提高，将竞赛成绩作为首要目标。体适能涉及广泛，力求身体机能各方面均衡，以健康为首要目标。
言而总之，简单来说一般和体育项目结合的身体素质训练叫体能训练，而一般和个人身体健康适应力和心理健康适应力结合的训练叫体适能训练。