周记可以写些的素材如下：
1.日常生活：记录日常生活中有趣、难忘、感人的事情，例如家庭聚会、朋友聚会、学校活动等。
2.学习经历：记录学习中的收获、挫折、感悟，例如一次成功的实验、一次有意义的课堂讨论、一次感动人心的讲座等。
3.心情抒发：写下自己的情感波动、心情变化，例如喜悦、悲伤、愤怒、失望等。
4.读书观影：写下读过的一本书、看过的电影，以及它们给自己带来的感悟和影响。
5.旅行经历：记录旅行中的所见所闻、风土人情，可以是自己去旅游，也可以是关于家乡的变化等。
6.社会热点：针对当前的社会热点问题，发表自己的观点和思考，例如环保、教育、科技发展等。
7.人物事迹：记录身边或历史上的人物事迹，表达自己的敬佩、感慨或者反思，如励志人物、英勇事迹等。
8.节日习俗：介绍传统节日、习俗，以及自己对节日的感悟，如春节、中秋节、端午节等。
9.兴趣爱好：写下自己喜欢的兴趣爱好，以及从中获得的乐趣和成长，如音乐、体育、绘画等。
10.人生感悟：记录生活中的点滴感悟，关于成长、友情、亲情、爱情等，表达自己的价值观和人生观。
11.环保意识：强调环保的重要性，记录自己或身边人的环保行动，倡导绿色生活。
12.未来展望：展望未来，对自己的理想、职业、生活等进行规划与设想。
在写作周记时，可以结合自己的实际情况和兴趣，选择有趣、有思考、有价值的素材。同时，注意详略得当、适当构思，使周记更具文学性和可读性。
周记是一种记录生活、学习和心情的文体。
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