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    • 怎么练好中长跑，就八百，一千，一千五，三千这些

    如题所述

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    推荐答案   2012-04-08
    要坚持锻炼，跑的时候不要用嘴巴吸气，要用鼻子呼气吸气，这样就可以锻炼你够不够气跑长跑了。
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    其他回答
    第1个回答  2012-04-08
    要坚持锻炼，跑的时候不要用嘴巴吸气，要用鼻子呼气吸气，这样就可以锻炼你够不够气跑长跑了。
    第2个回答  2012-04-08
    最简单的办法也是最实用的，就你的项目，增加练习，比如说，八百，训练时就照着1500练
    第3个回答  2012-04-08
    每天跑一次,每次提升一点速度,可能会辛苦一点,不过会进步的
    第4个回答  2012-04-08
    每天坚持锻炼，另外要压腿，坚持最重要
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