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养生生活小妙招
不需要太复杂的过程不需要太折磨人意志的养生妙招,最好是食疗更见效
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第1个回答 2012-04-13
每天早上一大杯湿开水,洗肠——
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过完小年迎春节,健康
养生
别落下!你有什么
小妙招
?
答:
1、保持双脚温暖
。脚冷直接睡觉很难入睡。如果睡前脚暖和,几分钟就能睡着。因此,
建议睡前用热水泡脚
。泡脚最大的好处就是有助于睡眠。泡脚要注意几点:
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。不要用太热的水,这可能会伤害血管;还是那句话,不要泡太久。大约10-20分钟就足够了。此外,血糖高的...
日常运动
养生小妙招
答:
1、发常梳 两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次
。能防治高血压、头晕头痛,提高智力。2、
舌常搅 口唇轻闭
,先将舌头放在牙齿外面,嘴唇里面,按顺时针和逆时针方向慢慢地转动,各做9次。能防治牙周炎,提高语言能力,增加唾液。3、面常浴 两眼轻闭,先将两手掌前后...
作为一名营养师,你都有什么
养生
的
小妙招
?
答:
6.刮痧
。刮痧是通过刺激皮肤表面特定部位的神经末梢,调节神经系统的兴奋与抑制反应,增强其传导功能,刺激经络穴位,促进气血运行,促使皮肤毛细血管扩张,加速血液及淋巴液循环。同时增强局部血管的功能,增加细胞的营养和氧的供给,使细胞活化,加快代谢产物的排泄,从而达到解毒、养生的功效。
入伏了,大家都有哪些伏天
养生小妙招
?
答:
伏天是一年中最热的时期,养生尤为重要。
以下是一些伏天养生的小妙招:1. 饮食调理:- 清淡饮食:三伏天湿气重
,饮食应以清淡为主,避免生冷油腻。多吃健脾祛湿的食物,如怀山药、白扁豆、薏苡仁、莲子、芡实等。-
多吃瓜菜
:冬瓜、黄瓜、苦瓜、山药、芹菜等都是清热祛湿的佳品。-
酸味食物
:多吃...
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