陷在懊悔的苦海中无法自拔怎么办?别人都那么努力地学习，而我却在大把大把地浪费时间，我好着急啊！救救我

Question

每天一坐下来就开始想：如果当初（高考前用功一点）那么现在（我就在一所好大学上学了）该有多好！如果时光倒流，我一定会（在那个寒假好好用功读书）那现在（我就不用担心考试过不了了）该有多好啊！不停地懊悔，不停地自责，不停地幻想那些根本不可能实现的事情！！！我知道这样就是浪费时间，与其花时间后悔还不如做些有意义的实事。但是我就是控制不住自己，这样的情况已经持续两个多月了。看着别人都那么努力地学习，而我却在大把大把地浪费时间，我的心里真的好着急啊！但是我又无能为力！我咨询过心理医生，但是没什么效果。我曾一度想过自杀，以摆脱这种无尽的心理折磨。我该怎么办？我到底该怎么办？？？谁能救救我？？？救救我！！！

Answer 1

1. 要学会接纳不完美的自己。
以我的经验，最好的方式就是破罐破摔！要这样暗示自己：我就这样了，爱咋咋地！我高考没用功，那又怎样？上的大学不够好，那有怎样？咱优秀或者不优秀，不是你大学说了算！就算我以后喝西北风，那也是我心甘情愿！
2. 要把自己做的觉得懊悔的事情当成是自己故意做的。
比如你说别人在学习，你在浪费时间。你就不要懊悔，换个方式想：我是故意浪费时间的，我喜欢这样。咱这是在休息，调节心情。每次你做了你觉得不对的事情，你都要这样安慰自己，把这当成是自己意料中的事，没什么好奇怪的。
3.做一些能体现你价值或者你喜欢的事情。
体现价值的事情可以是做义务支教，可以是对同学朋友等嘘寒问暖，可以是做那些能让别人喜欢你、肯定你的事情。你喜欢的事情，你一定要做，因为做这些的时候，你才会找到自己，才会不盲从于自责而无法自拔。
4.让自己忙起来吧！
我相信你喜欢做的事情肯定很多，不管你现在有没有心情，总之，只要你做起来，不管成功与否，总会带给自己一点满足感。哪怕最初只有一件事情，到最后你总会找到很多让你喜欢的事情去做。
5.不要强迫自己做你不情愿的事情。
你现在最重要的是调节心情，让自己快乐些。所以你一定要避免做让自己更难受的事。
6.要为自己营造一个轻松舒适的氛围。
如果你看到别人在学习，你会自责。那么，你就尽量花时间自己一个人看书学习。跟别人玩的时候再待在一起。还有，多看些轻松幽默的笑话或者感人的电影。让自己有机会笑，也让自己有机会释放心中的压力！
总之，你现在的问题就是压力太大，而这些都是因为你对自己期望太高，看不到真正的自己，也不愿接受不完美的自己的结果。所以你呢，要看得起自己，把自己当个宝来疼！

Answer 2

朋友，静下心来，不要那么着急，先把自己的情绪稳定下来再说。

其实，你现在的困惑是因为你还没有找到自己的定位而已。

不单单是你，每一个人的过去都充满了各种各样的遗憾。因为我们都年轻过，都无知过，都因此犯下了不少错误。但是，若不是有这些错误，我们又怎能成就今天的智慧和感悟呢？（如你所说，就像你自己的忏悔一样。都是从教训中获得的智慧和感悟啊。）

过去已然成为过去，所以，你现在要做的，就是珍爱现在。因为过去已经让现在的你后悔莫及，而你如果不把握好现在，岂不是又要让自己在将来后悔莫及呢？

你说你过去没有用功，那就现在拿出干劲来啊。我的中学时代有过一个同学，因为贪玩没有念大学，但是他在20岁以后就后悔了，于是参加自考，自学成才。他的英语底子并不好，只有初中水平，但是完全靠自学通过了四级考试。

你能够想象得到这背后要付出多大的努力吗？

所以，朋友，与其后悔，不如现在就开始。亡羊补牢，犹未晚矣。

既然已经选择，那就让自己的选择变成自己最好的选择。

加油干吧，该学的学，该补的补，该做的做。不像爱情，学习和工作只要你付出你就会有回报。

所以，不要想什么死不死的了，你就是再投胎一次，搞不好还是会弄成这样，因为你还是要从年少无知过来啊。所以，知道自己从哪里跌倒的，就从哪里站起来吧！

只有胸怀光明，将来才能找到光明！祝君好运！本回答被提问者采纳

Answer 3

运动吧。。。
缺乏运动，每天坚持剧烈运动，加速新陈代谢，自然万邪拒辟。。。