吃完早餐就去睡会胖吗

Question

【我是上夜班】 一般是【下午3点上班】
5点半-6点左右吃完晚饭 然后【晚上10点左右吃点宵夜】
【接着继续上夜班】 上到凌晨1点 【凌晨2点左右睡下】

【如果】我早上7点半左右起来吃早饭
吃完过个10-20分钟再补眠到12点左右起来吃午饭
请问 我会胖吗

还有 我每天中午午饭后一个小时 会吃两粒21金维他 以及喝一杯力度伸
晚上睡前会喝一盒纯牛奶

另外 那比起这样 不吃早饭直接睡到12点起来吃午饭 这两个哪个好一些呢

【我纠正一下】 我的工作时间就是下午3点到凌晨1点 所以别再叫我纠正工作时间了
我的问题是这两者哪个更容易胖 不是来劝我调整工作时间
能早睡我当然早睡了 但是我的工作时间摆在这儿

Answer 1

不宜立即上床睡觉.
因为刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收.同时,饭后脑部供血不足,如果饭后立即上床,很容易因大脑局部供血不足而导致中风.另外,入睡后,人体新陈代谢率降低,易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖.

Answer 2

当然会！~
最好是熬夜吃宵夜，然后到早上什么都不吃就睡觉最减肥！~
我就是这么干的。。
吃了东西睡了起来脸都是浮肿的，且对胃有很大伤害，长时间间这样会得胃病。不好！
而且最好睡前一两个小时都不要喝水。。
本来熬夜了眼圈就是黑的，再喝水了有眼袋更难看哈。。注意健康的本钱！不过这样比不吃早饭好～

Answer 3

吃夜宵会胖的原因是夜间消耗少，进食的营养转化成脂肪储存起来。
吃了夜宵就睡和吃了早餐就睡是有一定区别的，首先，夜间人体养阴，阳气较少，消耗能量较少，而白天7：00-9：00胃经气旺，9：00-11：00脾经气旺，还是会把进食的营养消耗一部份，所以相同的条件下，晚上吃了夜宵就睡更容易长胖。
这里，极不建议吃完东西睡觉，尤其是夜宵。但是如果上夜班，早上要休息的话，睡觉前吃早餐却又是非常必要，吃点米粥对脾胃的滋补作用是很大的，却不用吃太多。

Answer 4

早晨是一天的开始，不管你睡眠还是工作，早餐吃些是好习惯，但是如果马上去睡说实话这样会有得糖尿病的风险，因为餐后血糖是个高峰期，应该适当做运动将血糖转换为能量，否则储存起来就危险了。从你的作息时间不难看出，相对比较混乱。不正常的作息时间会降低你的免疫力，多小心啊！

Answer 5

合理的饮食不会胖的 晚上可以吃些清淡的蔬菜 少吃些