第一步：准备好干米粉放在一边备用。具体如下图所示：
第二步：准备一个锅，加水烧开。具体如下图所示：
第三步：持续加热，直到米粉熟透。具体如下图所示：
第四步：熟透后导入漏塞里面冲下冷水即可。具体如下图所示：
“米粉”多以大米为主原料：
这是因为大米蛋白质的品质是谷物蛋白中的最佳者。大米蛋白质的氨基酸配比比较合理，必需氨基酸的组成接近WHO推荐的模式。
其中第一限制性氨基酸赖氨酸的含量高于其他谷物。不同食物中蛋白质所含氨基酸的数量和比例不同，只有食物中的氨基酸比例与人体比较一致时，人体才能够高效利用这些蛋白质食物。