随着城市工作压力的增加，越来越多的人吸烟。但是，吸烟不仅有害健康，还会引起牙齿发黄、口臭等问题。要解决这些问题，除了洁牙，还可以选择美白除烟渍的牙膏。这种牙膏一般都含有美白成分，可以去除牙渍。如果长期使用，可以有效改善吸烟导致的牙齿问题。
哪种牙膏美白效果最好？
1.小林制药黑碳牙膏
说到美白除烟渍，首先想到的就是小林制药的黑炭牙膏。因为他家牙膏的黑碳吸附性比同类产品好，能深层清洁牙齿，去除吸烟留下的痕迹。
2.汉高垂直美白牙膏
汉高在家庭护理和洗涤方面一直做得很好。他家的这款立式牙膏，主打自然美白功能。牙膏虽然泡沫少，但延展性好，能有效清洁。
3.永旺白珍珠牙膏
这款珍珠牙膏套装包含两种香型牙膏，花香薄荷型和鲜橙薄荷型。牙膏中不仅含有能固定牙齿、预防蛀牙的氟化物，还含有珍珠华白配方，能帮助牙齿变亮、变白、坚固，结晶密度高。不过这款牙膏质地比较厚，用后会有点辣。那是因为薄荷成分在清洁口气。
牙齿美白食品
1.菠萝:菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然的洗涤剂。
2.菠菜:菠菜、生菜等深绿色叶类蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面防污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
3.苹果:吃苹果有助于去除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
洗牙不等于美白牙齿。
如果你有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯，定期洗牙可以清洁牙齿表面的着色，以及日常积累的牙结石。清洁后，你的牙齿会看起来更白。但是很多人还是有认知误区，认为只要洗牙就一定会变白。其实洗牙的根本目的是保护牙齿，而不是美白。
美白贴有用吗？
1.美白贴主要有三种:凝胶美白贴、干型美白贴、可溶性美白贴。
2.介绍一下美白牙膏的成分，大致可以分为三层:塑料薄膜层、弹性凝胶层(是其作用的主要部分，主要含有过氧化物和植物美白因子来美白牙齿)和剥离背衬层。
3.此外，在牙齿美白过程中，由于过氧化物对牙齿表面的作用，牙齿会更容易被食物和饮料中的色素污染。所以尽量避免茶、红酒、咖啡、鲜果汁。
其实什么牙膏美白效果都不好，因为用的时间比较短，如果是由于牙菌斑，食物残渣，还有色素附着，通过认真刷牙可能达到一定的美白效果。但通常牙齿变黑是很多原因引起的，像牙结石，龋坏，四环素牙，还有氟斑牙引起的，用牙膏美白效果很差。
会通过下面几种方法进行，如果是牙结石，色素引起的，要进行超声龈上洁治，局部冲洗上药，还有喷砂处理。如果是龋病，按照龋病不同程度进行相应的处理，充填治疗。如果四环素牙还有氟斑牙，可以进行相应的治疗，用瓷贴面或全瓷冠修复，也可以用冷光美白，把牙齿生深层色素去掉。