早上喝牛奶好吗？

Question

如题所述

Answer 1

早晨空腹喝牛奶不好，由于牛奶中占最大比重的是水，所以空腹时喝牛奶会稀释胃酸，稀释胃液，这样就不利于食物的消化。另外，牛奶在肠道里面通过的时间太快导致牛奶没有充分的时间被消化吸收，因此不建议在空腹的时候喝牛奶，最好能搭配一些主食类的食物，比如面包、馒头、花卷或者鸡蛋。

Answer 2

你好朋友，早上很好喝牛奶当然好啊，早餐可以喝一杯牛奶，吃点面包或者鸡蛋，实际上一天当中什么时候喝牛奶都是对健康有益的，谢谢。

Answer 3

早餐喝牛奶是很好的。牛奶性温，早上喝能暖胃、健胃，还能为人体补充大量的蛋白质和微量元素以及水分，提供整个上午的营养需求。

Answer 4

早上喝牛奶肯定是非常好的呀，喝牛奶它能够强身健体，还能够补充身体所缺少的，早上喝是最好的。

Answer 5

早上是可以喝牛奶的，尽量避免在空腹的状态下喝。牛奶含有丰富的维生素，钙物质，经常喝牛奶能够补充人体所需要的营养物质，对人体健康有极大的帮助，在早上的时候喝牛奶可以补充人体一天的营养需求。只是在喝牛奶的时候需要注意尽量避免在空腹状态下喝，最好是适当的搭配面食，比如饼干，馒头，面包，避免因为肠道蠕动过快而导致牛奶被人体快速的代谢，有利于营养物质的吸收。但是部分人身体上会伴有乳糖酶缺乏症状，这些人最好是尽量不要喝牛奶，否则会导致腹胀，腹泻症状，应当选择发酵后的酸奶，这样的牛奶乳糖酶已经得到降低，对肠道造成的刺激性相对较少。牛奶是最古老的天然饮料之一，其中乳蛋白中含有人体所必需的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收，钙磷钾等矿物质配合合理，易于人体吸收。适合作为早餐和鸡蛋面包等面食搭配食用，可简单快速的提供一上午的工作学习所需要的能量。