正处于减肥的人不可以吃什么?

Question

如题!
详细点可额外+分

Answer 1

正处于减肥的人应该少吃或不吃：
1、油脂类：油脂是最可怕的热量来源
2、含糖或脂肪高的食物：
富含脂肪的食物：巧克力、奶油、肥肉、多脂鱼类、油鳗鱼罐头、油炸食品、核桃等。
富含糖的食物：糖果、饼干、面条、鸡蛋饼、蜜饯、甘薯、蜂蜜、马铃薯、糖等。

以下是十种减肥食品：
1、西芹：含热量最低
2、苹果：含维生素和可溶纤维，无胆固醇和饱和脂肪
3、香蕉：含丰富的维生素C
4、西柚：可溶解体内脂肪和胆固醇
5、面包：应选高纤维面包
6、稻米：牛肉、奶酪热量的1/3
7、咖啡：每日一小杯可耗10％的热能
8、蘑菇：热量低
9、豆腐：可取代高脂肪肉类，使体重下降加快
10、菠菜：含铁质，加速新陈代谢

希望我的回答帮助了你！！

Answer 2

你好，减肥不能吃的食物：1、高热量的食物，比如：早餐的油条和谷物类、下午茶的西点、薯条、巧克力、花生酱、冰淇淋什么的，多是高热量食物，因此避免多吃。 2、减肥不能靠节食，需要运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹。 3、制定一套适合自己的减肥计划，避免吃一些该热量的食物。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

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Answer 3

不可以吃的太多了。只能选择吃一些清淡的青菜，水果，稀饭。加适量的运动。很有效果。这样还可以清清肠胃。

Answer 4

油炸和糖类的不要吃 淀粉的不要吃 太油的东西不要吃

Answer 5

还不如问可以吃什么