第1个回答 2014-10-26
冬天天寒地冻，气候干燥，阴盛阳衰，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此我们在汗蒸达到运动出汗保持健康的同时要合理地调整饮食，保证人体所需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫功能，是十分必要的。现今社会，人们除了大量的工作和娱乐外，对于自己的身体保养也开始越加的注重了，甚至占据了我们生活中的很大比重。很多人都开始办理健身卡，或在节假日的时候和朋友一起去远足、爬山等。可到了冬季，这样的户外有氧运动却很少可以做了。
一到冬季，就会不时听到很多女性抱怨：“哎呀，这段时间长胖了！”漫长而寒冷的冬季，大多数女性的运动量下降、排汗减少，再加上火锅等美食的诱惑，难免使自己的体态在冬天变得臃肿。
冬季到底适不适合减肥呢？就此，一位林女士告诉我们：其实四季都可以减肥瘦身，但是很多人都不知道秋冬季是纤体的黄金季。一是由于气温下降，人的胃肠供血量增多，增强了消化吸收功能，如能在这几个月中控制饮食，发胖的几率将大大减少。二是秋冬季瘦身效果最佳， 在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多。最近几年里在全国各个城市都开始悄然崛起的养生方式“汗蒸”。
寒冷的冬季蒸汗蒸，不仅通过出汗可以减轻体重，帮助排毒，同时还可以提高对普通的伤风感冒、哮喘、支气管等其他病症的免疫系统。
现在我就跟大家说说汗蒸的好处：
1、可以美容、瘦身：在汗蒸的时候我们的身体里所有的毛细血管都在加速运动，帮助我们排除体内的废物垃圾和血管壁上的毒素、以及我们的脂肪。促使我们大量出汗，蒸后我们会发现我们的皮肤有光泽了，细腻了，脸蛋红润了，身体也感觉变轻了。长期汗蒸后我们的肌肤会变得紧实、光滑、有弹性，连冬季我们最讨厌的皮削也不见了。
2、调节自律神经：自律神经主要是调节内脏功能，使之保持最佳状态，因免疫力低下引起的头晕、目眩、失眠、乏力、四肢冰冷等症状得到很大改善，帮助我们震惊安神，改善睡眠。
3、加强呼吸系统功能：加强气管、支气管及肺部的功能，对脱敏排痰有很好的作用。
4、改善微循环，打开毛孔，彻底排除体内毒素。降低血压、血糖、血脂、胆固醇、甘油三脂等。
5、提高记忆力：不仅可以帮助老年人提高记忆力，预防老年疾病，同时还可以帮助学生在考前提高记忆力，缓解压力，帮助睡眠。
6、排除体内寒湿气：祛除关节疼痛，通过汗蒸使体内温度提高，放松肌肉，带动微血管网的氧气和养分交换，排除积存在体内的酸性老化废物，消除疲劳。对缓解疼痛内肿效果显著。
还有很多的好处，等待大家去发觉，还等什么呢？大家一起动起来，让我们为了我们健康的明天一起去汗蒸吧~~ 早一天行动，你就比别人多收获一分健康和幸福。
汗蒸房告诉您冬季提高免疫力与进补阿胶的好处：阿胶属血肉有情之物，有滋补强壮功效。因此，平素体质虚弱、畏寒、常易感冒者服用可改善身体，增强抵抗力；因大便出血、月经过多、子宫出血而致的贫血，服用阿胶可补血止血；月经不调，身体虚弱者可用阿胶调养；对老年人咳嗽和便秘起到滋润作用，能止咳和保持大便畅通。作为滋补品，冬天服用最为理想。
汗蒸房告诉您冬季提高免疫力与按摩穴位的好处：冬天是提高免疫力的重要时期，要提高免疫力，必须增强五脏之气。免疫力就是指人体的正气，人抵抗疾病全在于正气，而正气的强弱与人体五脏的盛衰密切相关，其中肾是人体元气的根本，所以肾气虚就会导致元气不足，从而形成正虚，造成免疫力下降。经常按摩以下穴位可养肾气：肾俞（腰眼，即第腰椎棘突下，旁开1.5寸）、足三里（外膝眼下3寸）、三阴交（内踝上3寸）。
第2个回答 推荐于2017-12-16
你好 现在的确比较“流行”汗蒸，如果要说其好处和坏处，可能是要“各说一词”了。对汗蒸的好处来讲，如果患有风湿类疾病的，进行适当的汗蒸可以起到一定的“舒筋活血”作用，对疾病的治疗可能会有辅助作用；对患有胃寒、其它属凉性症疾的患者，汗蒸也可能对疾病的治疗、身体的康复等有所帮助
指导意见：
如果要说坏处的话，一个人要是身体完全健康、没有任何身体虚弱情况的人.因为高的气温，会增加身体的耗氧量，而汗蒸等高温环境中含氧量肯定不如正常的室内，空气质量也不一定“达标”的。要说掌握的时间，我认为是只要在需要的情况下，做汗蒸时能使身体出透汗就可以了，这个时间因各人的体质条件和耐受程度不同而有所不同的，应该根据自己的感觉适当掌握。本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2020-01-23
不光是冬天吧！据说是排毒，皮肤好，睡眠好，我身边有两位都在汗蒸。贵在坚持