女生，一直都有坚持锻炼，体脂率14%，正常吗？

Question

如题所述

Answer 1

对于女性来说，体脂率14%是比较低的。一般来说，女性的正常体脂率应该在20%到25%之间。过低的体脂率可能会对身体产生不良影响，例如导致月经不规律、骨质疏松等。因此，建议您在保持锻炼的同时，也要注意饮食营养均衡，适当增加摄入蛋白质和脂肪，以维持正常的身体机能。
此外，体脂率并不是唯一的健康指标，还需要综合考虑身体的其它指标，例如心率、血压、身体形态等。如果您有任何健康问题，建议咨询专业医生或健身教练的建议。

Answer 2

这个体脂率有些偏低哦，女孩子体脂率13%-15%，已经会影响健康了哇！女孩子既要保持身材也要兼顾身体健康，定时用百利达体脂仪检测身体指标是很必要的。本回答被提问者采纳

Answer 3

女体脂率约在17～30%之间。此为成年女标准值，女性超过50岁，每加5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。目前根据你的描述检查结果你的是体脂率是偏低的，属于苗条型