可以的
今年过完年的时候去看过老中医，当时医生就说最好的方法就是运动，跑步，骑车，瑜伽等等都可以的。
当时医生建议的是一天三千米，有很多时候不想跑的就走，一天会走一万四五千步，现在已经好很多了。体重也下降了，最近在打羽毛球，夏天出汗挺多的还是挺明显的。
其实运动可以加速体内血液流动，减少寒气，而出汗可以将湿气排出来。
今年过完年的时候去看过老中医，当时医生就说最好的方法就是运动，跑步，骑车，瑜伽等等都可以的。
当时医生建议的是一天三千米，有很多时候不想跑的就走，一天会走一万四五千步，现在已经好很多了。体重也下降了，最近在打羽毛球，夏天出汗挺多的还是挺明显的。
其实运动可以加速体内血液流动，减少寒气，而出汗可以将湿气排出来。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-06-19
可以的！跑步促进血液循环，加强体内新陈代谢，要坚持哦！
第2个回答 2016-07-29
运动是锻炼，主要还要内调哦，湿气寒气都是比较难排的
第3个回答 2016-06-19
最好别跑，走步好，说的太深也许你理解不了，
第4个回答 2016-06-19
坚持的话可以，但也要配合食疗
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