跑步可以排体内湿和寒气吗

跑步可以排体内湿和寒气吗

可以的

今年过完年的时候去看过老中医,当时医生就说最好的方法就是运动,跑步,骑车,瑜伽等等都可以的。

当时医生建议的是一天三千米,有很多时候不想跑的就走,一天会走一万四五千步,现在已经好很多了。体重也下降了,最近在打羽毛球,夏天出汗挺多的还是挺明显的。

其实运动可以加速体内血液流动,减少寒气,而出汗可以将湿气排出来。
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第1个回答  2016-06-19
可以的!跑步促进血液循环,加强体内新陈代谢,要坚持哦!
第2个回答  2016-07-29
运动是锻炼,主要还要内调哦,湿气寒气都是比较难排的
第3个回答  2016-06-19
最好别跑,走步好,说的太深也许你理解不了,
第4个回答  2016-06-19
坚持的话可以,但也要配合食疗
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