男 26岁 我这头发正常么，有点稀疏，几年以前头发还挺粗，近几年越来越细，怎么办啊？不怎么掉头发

Question

男 26岁 我这头发正常么，有点稀疏，几年以前头发还挺粗，近几年越来越细，怎么办啊？不怎么掉头发，一个月下来枕头边也就2…3十根的头发，洗头发的时候也就5…6十根左右的样子

Answer 1

男性的头发在青春期后可能会逐渐变稀疏，这是正常的生理现象。但是，如果头发变得越来越细，可能是由于营养不良、内分泌失调、压力过大、遗传因素或其他健康问题所导致的。
建议您采取以下措施来改善头发状况：
1. 改变不良生活习惯：保持作息规律，保证充足的睡眠时间；减少吸烟和饮酒等不良习惯；减轻压力，可以尝试进行有氧运动或旅游等放松身心的活动。
2. 加强头发的养护：选择适合自己头皮和发质的洗发水；尽量避免对头发进行染烫等化学处理；定期修剪头发，去除分叉的发梢，保持头发的健康。
3. 增加营养摄入：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、鱼类、蔬菜和水果等。
4. 服用药物或进行医学治疗：如果头发问题比较严重，可以考虑服用药物或进行医学治疗。例如，使用米诺地尔、非那雄胺等药物可以促进头发生长，减少脱发；针对内分泌失调等健康问题，可以进行相应的医学治疗。
最后提醒您，如果头发问题持续存在或加重，建议及时就医，以便寻求专业的诊断和治疗。

Answer 2

你好朋友，感觉你的头发有点不正常，出现了早脱发掉发的情况。一般这样的情况有几种原因

1、遗传因素；
2、生活不规律，熬夜，休息不好；
3、生活压力大导致心理压力大；
4、饮食等不合理。

解决问题如下；
1、遗传的话只能是家族史了，没办法；
2、生活规律，早睡早起；
3、学会放下，调整自己的心态，让自己放松；
4、多吃一些黑色的食物。包括黑豆、黑芝麻、等补肾壮发的食物。

这是经验之谈，如果还不行，最好去正规医院检查一下看看到底是什么原因。希望我的回答对你有帮助。追答

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Answer 3

这是心理压力较大造成的脱发现象，你可以融入朋友圈，刻意跟一些积极心态的朋友多多交往。这样有助于脱发再生。药物治疗方面，我有一个奇方妙术赠你：用花椒泡酒精，每天洗一到两次头皮，三个月后头发就会浓密如初。

Answer 4

建议去看医生。