润肺养肺最快的食物有：
1. 梨子：梨子能够润肺清热，生津止渴，是养肺的极佳选择。梨子中的水分含量很高，有助于保持肺部湿润。生吃、榨汁或炖煮都有良好的养肺效果。
详细解释如下：
梨子的功效与作用：梨具有润燥消风、镇咳等功效，对于因天气干燥引起的喉咙不适、咳嗽等症状有很好的缓解作用。此外，梨子含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益于身体健康。
其他养肺食物推荐：除了梨子，还有蜂蜜、白萝卜、银耳、百合等食物也具有润肺养肺的效果。蜂蜜能够润肺止咳，对于缓解因空气干燥引起的呼吸道不适有帮助；白萝卜含有多种维生素和矿物质，具有清热化痰的作用；银耳和百合都具有养阴润肺的功效。
营养均衡的重要性：润肺养肺的食物虽然有助于保护肺部健康，但也要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动也有助于维护肺部健康。
总之，通过食用梨子、蜂蜜、白萝卜、银耳、百合等食物，可以有效地润肺养肺。同时，保持良好的生活习惯和均衡的营养摄入也是维护肺部健康的重要因素。