提高初中物理成绩需要一定的时间和努力，以下是一些建议：
1.制定学习计划：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容安排。合理分配时间，确保每个知识点都有足够的时间来学习和复习。
2.理解基本概念：物理是一门基础科学，理解基本概念是学好物理的关键。花时间阅读教科书和参考书籍，确保对每个概念都有清晰的理解。
3.做大量的练习题：物理是一门实践性很强的学科，通过做大量的练习题可以加深对知识点的理解和记忆。可以使用教科书上的习题、模拟试卷或者在线资源来进行练习。
4.寻求帮助：如果遇到困难或者不理解的地方，不要犹豫寻求帮助。可以向老师请教问题，参加辅导班或者找同学一起讨论。
5.多做实验：物理是一门实验性科学，通过做实验可以更好地理解物理原理。尽量参加学校或者社区组织的实验活动，或者自己在家里进行简单的实验。
6.多使用辅助工具：使用一些辅助工具可以帮助更好地理解和记忆物理知识，比如使用模型、图表、视频等。
7.培养兴趣：对物理感兴趣是学好物理的基础。可以通过观看科普视频、参加物理竞赛等方式培养对物理的兴趣。
8.定期复习：定期复习是巩固知识的重要环节。每周或者每两周进行一次全面的复习，回顾之前学过的知识点，做一些综合性的练习题。
9.注意解题方法：物理题目往往有多种解法，学会灵活运用不同的解题方法可以提高解题效率和准确性。
10.坚持和自信：学习物理需要持续的努力和坚持，不要轻易放弃。相信自己的能力，相信自己可以取得好成绩。