三百分求助！！ 老公最近很累，我想给他做点吃的补一下，什么东西比较好

Question

老公最近很累很累的，今天一整天才睡了两个小时，然后早餐都没有吃 就又去加班了！好心疼，早上我跟他说给他煮点面他都没吃，就走了！
所以希望大家给我一点好的建议，我想给老公补充点营养！当然我需要具体的做法，不要太复杂就好！
如果答案很好的话，我再追加100分！ 我说到做到！！ 晕 悬赏只能是一百分，不过如果好的话，我会追加另外的一百分的，而且会非常非常的感激你！！
不要抄别人已经回答过的 我都看过了的 谢谢

Answer 1

强身食品：

虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体的效果。

淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鹌鹑——俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6—24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄粱”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

Answer 2

加班熬夜期间最好的补品——奶制品（尤其是酸奶），熬夜的时候备一个吃吃，可以很有效的减少熬夜对身体的伤害，很滋补！
想进补的话，大荤大火的东西只会事得其反。熬夜后，早餐要清淡而营养全面，最好有水果。熬夜前的晚餐也很重要，多吃一些红肉，会帮助他提高睡眠质量。
当然，吃点螺旋藻。提高免疫力.增强体质，防电脑辐射；可以长期服用，不受季节影响。
或者西洋参含片，可以充分缓解疲劳，精力充沛。

Answer 3

我认为参茶也有助于提神和补充营养,我老爸工作囬来,我老妈平常都是把鸡肉,林芝,还有那种甜甜的好像参的东西,还有枸杞,花旗参,扔下去一起熬的汤,她平常都用慢火熬上了两小时,汤的味道又浓又好喝,不仅提神还很补呢!要补身子这点钱也是要花上去才补啊!
简单点的也补不了多少呀!不如你也可以用一些新鲜的鱼(要海鱼哦!)加一些姜,再加一些香菜或者葱,这样的汤水每天熬也多多少少可以补充点营养的!

下面这样网阯有一点介绍熬夜时要做的,还有一些熬夜完之后要吃的要补的之类的补充!
好老婆,你要加油哦!哈哈!

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/51085203.html?si=1

Answer 4

一，饮食的调养，推荐几种好做的给你：
1，竹荪银耳汤 ，
直接将竹荪和银耳洗净后煲汤，注意：关键是用温盐水来浸发竹荪和银耳，会使食材肉质筋韧。竹荪要剪去菌盖头，也就是封闭的一端，否则会有怪味。
这个有助眠安神的功效。
2，桂圆蜂蜜红枣茶
直接用桂圆，蜂蜜，红茶，红枣四种混入泡茶，很简单。注意开水先泡红茶和桂圆，为了使蜂蜜的营养成分不被破坏，尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的干红枣丝。
这个可作平时或饭后的饮品，有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。
3，另外燕麦，甜玉米，番茄，香蕉等食物都能有效提高睡眠质量 。
4，合理搭配主食
主食既要补充日常能量，又要有所调节，平常你怎么吃的就怎样吃，注意加点
免疫力食物，增眠食物，抗压力食物，补脾和胃食物就可以了。可以循环着慢慢来，不用急着一起。这些食物都是常见的，家常菜，很好弄的。
具体的可以参考我的博客。

二，让你老公从心情上放松一下，找点方法减压。
比如和你一起看看电影，出去按摩，有条件和时间出去走走，旅游一下等等！
三，当然是要工作顺利才行，工作完成了，自然心情也好了！

希望能帮上，你真是个好老婆。
祝你阖家欢乐，工作顺利，身体健康！

Answer 5

睡觉前给他喝牛奶，有助于睡眠，再就是给他洗个热水澡或泡泡脚。白天用大骨头煲些汤，（里面放些海带、虾皮、黄豆、盐少放，八角一个葱姜花椒少许。）可用骨汤煮面有营养的。本回答被提问者采纳