你当然控制不了去确定去检查，多数情况当然干脆就去洗了，因为问题出现的时候那个情绪太难受了，我每天都接触强迫的朋友，都感受不到他们的痛苦的万一，不过虽然难控制不去洗，但是可以做到不洗的，就像你在卫生间洗手时，别人扔进去个催泪弹，你是可以走出卫生间的！从这里就可以看出，你能控制的是行为，而你的那些想法感受和糟糕的情绪，是不能控制的，所以唯有控制不洗，不通过任何方式缓解那些本该自然发展的情绪的话，你才能正确处理那些情绪，回归自然，条件允许就去找专业机构治疗，据我所知盖德心理的孙德龙老师是国内专门治疗强迫清洗的咨询师，具体问题可以咨询他
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考