孕妇晚上饿了，吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇晚上饿了可以选择吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当摄入一些奶类，能够为人体提供营养，也能避免出现严重的饥饿状态，同时可以进食一些粗粮、干果、点心，但一般不建议吃过多的主食。
1、水果：孕妇在晚上饿了之后，可以适当吃一些水果，比如苹果、香蕉、橘子或者火龙果，也可以吃草莓、菠萝和榴莲等，这些水果里面的营养成分含量比较高，富含维生素C和B族维生素，可以为人体提供营养。
2、蔬菜：孕妇在夜晚饿了之后也可以吃蔬菜，比如西红柿、黄瓜，或者是吃胡萝卜等，此类食物里面的膳食纤维素含量比较丰富，在吃了之后能够增加饱腹感，也能减少其他主食的摄入量，不仅改善饥饿的状态，还不会导致身体出现肥胖。
3、奶类：如牛奶等，奶里边的蛋白质含量比较丰富，孕妇在晚上比较饿，可以适当喝一些酸奶或者是温热的纯牛奶，能够补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿生长。
4、粗粮：孕妇晚上饿了可以适当吃一些粗粮，比如玉米，粗粮里含的热量较低，一般不会出现肥胖，但又可以增加饱腹感。

Answer 2

怀孕时很好饿，尤其是到了晚上，喜欢吃什么就吃什么，只要不吃高脂肪，刺激性东西就好，因为这些东西不利于消化。怀孕时鼓励孕妇一天多餐，因为像我们成年人一样一日三餐，就会觉得饿，因为要提供给婴儿营养，所以一个人吃，两个人用，要多吃一些。

1、想吃什么就吃什么，只要有营养

我个人觉得怀孕时就要保持心情愉快，没有那么多条条框框，心情好了对于胎儿发育成长都非常有好处。尽量避免那些大鱼大肉，还有辛辣食物就好。因为晚上吃了太多大鱼大肉脂肪堆积有可能会造成孕妇便秘，怀孕时本身就容易产生便秘现象，所以我们一定要给孕妇安排一个合理科学营养食谱。一天多餐，每次少吃一点，有营养的，比如各种粥，各种水果，补充维生素c，补充营养，对孩子和大人都有好处。

2、多准备点水果，孕期吃的面条或小馒头，小点心都可以

孕妇晚上饿了，这是很寻常一个现象，我怀孕时晚上经常饿，因为我孕期反应厉害，吃了很多，但是全部都孕吐出去了。到了晚上就会觉得腹中空空特别饿，这个时候我爱人就会去给我煮一点面条，和公婆住在一起，婆婆就会觉得我很能吃，爱人回家后就给我煮面条，那时候日子不好过，感觉连吃顿饭都是很奢侈的一件事，爱人那时候就给我煮面条，那种混汤面条，里面放了一点西红柿特别香。你知道吗？一个人特别饥饿时，就会觉得所有食物都特别香，根本就不想去挑剔，只想填饱肚子。后来，又买了一些小点心，也没什么好吃的，因为没有钱，还记得那种月饼吃起来很好。

孕妇不容易，一定要吃好，吃饱，就是说晚上饿了，也是很正常的现象，千万别饿着，亏了自己和孩子。祝福各位孕妇快乐，吃得健康。

Answer 3

孕妇晚上饿了可以吃一些容易消化的食物或者吃点香蕉，都是非常不错的选择，能够促进肠蠕动，对孕妇也有很大的好处。

Answer 4

孕妇晚上饿了可以吃一些比较柔软的蛋糕，或者是面食或者是水果，尽量不要吃肉，因为晚上比较难消化。

Answer 5

晚上饿了之后可以喝点牛奶吃点面包，都是非常不错的，可以补充体内所需要的营养物质。