因为这个世界不是一个人的世界,我们每天都要带着面具生活,因为我们想得到社会的认可,家人的认可,学校的认可,所以我们总是过分的在乎他人的看法。
从某种程度上而言,没有人能逃脱于他人对自已的评价。面对他人的否定和质疑的时候,不管心理上多成熟,又或者自我有多么强大,多么明白自己想要什么,我们的情绪都或多或少地会受到他人的影响。
那些未成年人,又或者心理不成熟的,不知道自己要什么的人,往往更多的依赖于他人的评价系统;随着年龄的增长,我们的心理慢慢地趋于成熟,我们对自我的价值判断则更趋于自己对自我的评价。
心理学家库利曾经说过:“对每个人来说,他人都是一面镜子,个人通过社会交往了解到别人对自己的看法,从而形成自己的自我 ”。他人的评价对于一个人的对自我认知的建立起着至关重要的作用,好的真实的评价会让人感觉自我很良好,坏的评价会让人产生一种糟糕的感觉。
那些说什么“走自己的路让别人去说吧”,“活出你自己”等类似的话,更多的是一种心理上的抗拒机制,那是一种自我有意识的用技巧的来逃避真相,麻痹自己试图让自己的内心能够更加好受,让自己不用面对现实的一种抗拒成长的手段。
如果我不能按照我们父母的意志去行事,那便意味着我的父母不喜欢我们;甚至有些时候:哪怕我们完全按照父母的意志去行事了,可我们的父母还是不喜欢我们,我们总会遭受到莫名的攻击,平白无故的负能量宣泄,乃至于我们产生了一种非常可怕又可悲的认知:全世界都是不喜欢我的,我的存在本身就是一种错误。
这是因为你自己不自信。自信可能不是一朝一夕可以得到的,但是是你需要一直去做到的。在这里首先你需要知道你其实不需要在意别人的看法。
我们在意别人的看法无非就是怕自己有什么做的不好的地方,怕人家对自己有什么不满意的地方。但是事实上最在乎这些东西是我们自己,别人,你无论怎么样在他人眼中其实没有那么重要。
你想你要上台讲话,这对你来说可能很重要,你精心准备希望能够在台上做的很好,很害怕别人对你有什么看法。
其实台下的人是怎么想的呢?你换位思考,你自己作为一个观众是怎么面对台上的人的呢?首先观众是很宽容的,也可以说他觉得有用的东西就听,你表现的不好他们也不会放在心里,对你各种印象深刻,他们在你尴尬的时候反而还会给你掌声鼓励。
所以有时候最在乎的是自己,别人真的不会在意的。因此,首先你要做到的就是要仔细分辨他们对你的看法,因为有一些人可能是真的出于一种朋友的目的来提醒你,但是有一些人可能根本就不熟悉,于你的那些不好的事情,就会让他们产生不好的想法,从而对你的评价也不是太高。
对于前者,我们要认真采纳,仔细对照一下,是不是真的发生在自己身上,如果是觉得自己有那种错误的话,就要及时改正,如果是那种完全是关于你的谣言的话,你就不要去听信那么多,因为就算你改正了,他们也不会觉得满意的。
如果你想不那么在乎别人的看法的话,一定要对自己自信起来。