因为这个世界不是一个人的世界，我们每天都要带着面具生活，因为我们想得到社会的认可，家人的认可，学校的认可，所以我们总是过分的在乎他人的看法。
从某种程度上而言，没有人能逃脱于他人对自已的评价。面对他人的否定和质疑的时候，不管心理上多成熟，又或者自我有多么强大，多么明白自己想要什么，我们的情绪都或多或少地会受到他人的影响。
那些未成年人，又或者心理不成熟的，不知道自己要什么的人，往往更多的依赖于他人的评价系统；随着年龄的增长，我们的心理慢慢地趋于成熟，我们对自我的价值判断则更趋于自己对自我的评价。
心理学家库利曾经说过：“对每个人来说，他人都是一面镜子，个人通过社会交往了解到别人对自己的看法，从而形成自己的自我 ”。他人的评价对于一个人的对自我认知的建立起着至关重要的作用，好的真实的评价会让人感觉自我很良好，坏的评价会让人产生一种糟糕的感觉。
那些说什么“走自己的路让别人去说吧”，“活出你自己”等类似的话，更多的是一种心理上的抗拒机制，那是一种自我有意识的用技巧的来逃避真相，麻痹自己试图让自己的内心能够更加好受，让自己不用面对现实的一种抗拒成长的手段。
如果我不能按照我们父母的意志去行事，那便意味着我的父母不喜欢我们；甚至有些时候：哪怕我们完全按照父母的意志去行事了，可我们的父母还是不喜欢我们，我们总会遭受到莫名的攻击，平白无故的负能量宣泄，乃至于我们产生了一种非常可怕又可悲的认知：全世界都是不喜欢我的，我的存在本身就是一种错误。
这是因为你自己不自信。自信可能不是一朝一夕可以得到的，但是是你需要一直去做到的。在这里首先你需要知道你其实不需要在意别人的看法。
我们在意别人的看法无非就是怕自己有什么做的不好的地方，怕人家对自己有什么不满意的地方。但是事实上最在乎这些东西是我们自己，别人，你无论怎么样在他人眼中其实没有那么重要。
你想你要上台讲话，这对你来说可能很重要，你精心准备希望能够在台上做的很好，很害怕别人对你有什么看法。
其实台下的人是怎么想的呢？你换位思考，你自己作为一个观众是怎么面对台上的人的呢？首先观众是很宽容的，也可以说他觉得有用的东西就听，你表现的不好他们也不会放在心里，对你各种印象深刻，他们在你尴尬的时候反而还会给你掌声鼓励。
所以有时候最在乎的是自己，别人真的不会在意的。因此，首先你要做到的就是要仔细分辨他们对你的看法，因为有一些人可能是真的出于一种朋友的目的来提醒你，但是有一些人可能根本就不熟悉，于你的那些不好的事情，就会让他们产生不好的想法，从而对你的评价也不是太高。
对于前者，我们要认真采纳，仔细对照一下，是不是真的发生在自己身上，如果是觉得自己有那种错误的话，就要及时改正，如果是那种完全是关于你的谣言的话，你就不要去听信那么多，因为就算你改正了，他们也不会觉得满意的。
如果你想不那么在乎别人的看法的话，一定要对自己自信起来。