怎样可以在一个月内迅速减肥？

如题所述

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第1个回答 2019-06-21

和你介绍一种方法，我用着很有效，不到一个月瘦了10斤，中药加运动，因为我节食是减不下来的，其它方法还好，中药是在小丫减肥网上买的小丫减肥胶囊，运动是坚持睡前做80-100个蹲起运动，这一个月很轻松就瘦下来了，特别小肚子游泳圈快没了

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怎样在一个月内快速减肥答：回答：意见建议:你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆 )、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。

一个月怎么减肥可以最好?答：快的办法是吃苹果一个月可以瘦4公斤.具体方法:在一个星期里有三天只吃苹果绝对不可以吃其它东西.饿了就吃苹果.三天后的四天就只能吃流食了,要清淡不然胃会受不了的.一个月最多有俩次就行,多了对身体损害大.我用过这个方法可反弹比较快,要注意保持好采纳哦一个月一般可以减肥多少斤,怎么减我之前减了16...

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怎样能在一个月内快速有效的减肥?答：千万别吃减肥药~！早上一定要吃饭，中午少吃，晚上最好别吃，尤其过了晚上5点就不要吃任何东西了~！这样坚持一个月肯定能瘦30斤我这样坚持了不到两个星期瘦了10斤多了想瘦就必须要控制饭量必须要坚持

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