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健身生活小常识
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推荐答案 2020-03-15
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第1个回答 2020-11-25
游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。
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三、只要健身不忌口
健身能让自己的身体素质越来越好,很多人也因此认为,不管平时我们吃什么,只要坚持健身,都能让身体更加健康。事实上,健康的饮食习惯对我们来说也同样重要。只有生活方式全面健康,才能有一个全面健康的身体。四、为了健身...
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健身小知识
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