虽然是备孕期间，但是夫妻生活也不宜太过频繁，容易影响精子的质量和存活数量，最好的话是隔一天一次，一周两到三次，其实正常的夫妻生活也就是一周两到三次，保持平常心就好，不要给自己太多压力。
备孕期间，夫妻双方的饮食都要注意，要荤素搭配，营养均衡，不要抽烟，喝酒，熬夜，通宵之类有伤身体健康的行为，最好可以坚持锻炼，保持一个健康的身体。其次，要注意休息，不要太过劳累，精神状态不佳的话也不利于孕育宝宝。还要保持一个健康的心态，不能急功近利，以为夫妻生活越频繁，就越容易怀上孩子，其实这是错误的思想，因为夫妻生活过于频繁的话，男方的体力和精力都比较容易消耗太多，不容易产出高质量的精子，存活率也比较低。最好的状态是夫妻俩自然而然的发生关系，因为感情而孕育出来的宝宝比其他的宝宝更具有幸福感！
备孕期间，准妈妈就要听从医生的嘱咐，开始服用叶酸，防止畸形儿的产生，化妆品之类的也要进行清理，因为很多化妆品为了追求短时间的效果，都会添加一些化学物质，这对准妈妈来说是危险的，如果是工作需要，也尽量用孕妇专用的护肤品，杜绝美甲，染烫头发之类的行为，因为既然是备孕期间，你不知道自己前期是否已经怀上，少不小心就可能误伤到腹中的胎儿。高跟鞋之类的也全部要清理干净收起来，换上柔软舒适的平底鞋，让身体呈现最好最自然的状态，才有可能生出最健康的宝宝。
最后，要放松心情，只要夫妻双方检查没有问题，怀上宝宝只是早晚的事情，不必急于求成，没有怀上宝宝之前还可以多享受一些二人世界，等怀孕了就会有更多的禁忌，那时会觉得还是没有孩子的时候更幸福啊，嘿嘿！
结婚后备孕就立刻被提上日程。谁知我们努力了好几个月都没有成功，正当快要心灰意冷胡思乱想是不是自己有毛病准备去看医生的档口，终于在第5个月成功了。
所以说，备孕成功的关键不仅仅在于几天一次这个问题，而是什么时候来一次。
先回答问题，2-3天一次比较好。跟健身一样，一周7天练，每天练同样的地方，效果绝对没有每个部位每周练1-2次且每周休息一天要来得好。原因就在于过犹不及。男性精囊储存精子的数量是有限的，每天都来的话不光数量，质量也得不到保证，因为太累了。所以每次间隔2-3天，让睾丸能生产更多的新鲜、高质量的精子，受孕的几率更高。但是又不可以间隔太长，精子的寿命大概在4天左右（人体内，只要一出人体几乎秒风干），超过2-3天的间隔又会让精子质量下降。
再来说说更关键的什么时候来一次。先安利一个纪录片：BBC出的《人体奥秘》。女性只有在排卵日附近才会在子宫口分泌粘液，为精子搭桥，让它们游入子宫颈。其他时间子宫口都被固态的粘液封住，精子根本就不能进入。所以了解自己的排卵日就很重要。周期准的可以推算出下次月经来的前14天为排卵日，但多数妹子的月经是不准的，这就需要请出排卵试纸啦，在测到弱阳的时候就开始同房，强阳的时候再来一次，几率就会很高哦！个人经验，排卵日前同房的几率比较高哦！
同房次数应根据人的年龄，体质，而确定，以第二天不觉得疲劳为主，在排卵期应适当增加同房次数，提高受孕机率，每次射精量和受孕关系不大，只要有精子射入阴道就会有怀孕的可能。如果是在备孕期间，排卵一般是下次来月经前14天，你可以在排卵前禁欲3-5天。排卵期可以每间隔一天同房一次，排卵后最好是少同房。不要过于频繁的，然后你可以检测一下排卵期的，再排卵期同房，受孕的几率大的。总的来说想要备孕的关键不在于次数的多少，重要的还是精子的质量，所以隔一天一次然后保准营养体力身体素质都在良好状态就好，最好不要吸烟喝酒
