减肥期间下午加餐可以吃什么？不要热量高的东西

如题所述

推荐答案 2017-10-13

如果想吃饼干可以选择热量低的饼干。关于减肥期间的饮食，需要记得，少食多餐，每餐七八分饱。三餐正常吃，保证身体能量的摄入，加餐可以吃一些含糖量低的水果、小食（具体可以百度一下），如此可以缩减胃容量，保证减肥的效果。不要让自己处于很饥饿的状态，否则进食时会吃得很撑，反而把胃撑大了。 PS:你想吃饼干是不是快到生理期了，很多人在生理期前都有想吃一些零食的欲望，其实稍微进食一些没问题的，偶然一次是不会影响减肥效果的，而且女性生理期很消耗能量的

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