大晚上饿了咋办

如题所述

推荐答案 2017-06-25

饿着肚子睡觉会明显抑制睡眠过程中生长激素的分泌，导致脂肪代谢减慢，这和睡前吃东西比起来，可是更容易造成发胖。饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。

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其他回答

第1个回答 2017-06-25

饿，我是做的，经过我个人经验和总结他人的经验，晚上饿了，最好是吃水果，因为水果本身就可以帮助你消化。晚上吃东西就是怕他不消化，导致肠胃功能不好，而水果本身就可以帮助你消化，所以晚上饿了，最好是吃水果了。

第2个回答 2017-06-25

高邮河南烧烤本回答被提问者采纳

第3个回答 2017-06-25

忍着啊，不然吃了就会发胖的

第4个回答 2017-06-25

吃

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减肥晚上饿了怎么办答：3、多喝水。水是万能的，治病，充饥，排毒。如果实在是饿的不行，也可以试试多喝水，但也要注意别喝撑到了。4、早点入睡。晚上坚持9点就上床睡觉，人活动的时候消耗体能自然也有进食的欲望，早点入睡，器官也会及时得到休息，睡着了也就不容易饿了。

...到处都早早的就没人了,想买夜宵都买不到,大家晚上饿了都咋办呀...答：晚餐太晚吃，因此拉长空腹的时间，使身体呈现轻微的饥饿状态。若继续呈现饥饿状态，一旦进食，身体反而会加倍吸收。先喝点汤帮肚子垫个底为佳。或者，傍晚时先吃点饭团之类的碳水化合物，晚餐时就只吃菜也是不错的方法。■2：尽量控制主食的分量 太晚吃碳水化合物，容易囤积成脂肪。建议只吃菜，或是改...

晚上非常饿应该忍着吗睡觉前饿了吃什么不长胖答：晚上如果出现了明显的饥饿感的话，是不建议忍着的，因为睡觉时间比较长，如果身体长时间处在饥饿状态的话，会对肠胃造成损伤，会增加患消化道几率的几率。另外饥饿感会一直控制大脑，这样还会影响睡眠，所以晚上饿了建议可以适量吃一点食物，但吃完之后需要休息至少30分钟才能睡觉。2 睡觉前饿了吃什么...

大晚上饿了该吃吗答：大晚上大晚上饿了，不能大吃大喝，因为这样会增加肠胃的负担。影响肠胃功能。实在太饿了。吃一块饼干或者一片水果。

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