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晚上莫名其妙的失眠睡不着.什么事都没有,无缘无故失
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推荐答案 2017-02-16
一,白天坚持不睡或少睡,并适当户外活动、运动、散心。
(白天有消耗,晚上睡得好。)
二,晚上避免过度、激烈的脑力劳动。
三,有烦恼的话,建议向亲友倾诉,或者学会搁置法,明天再说。
四,有时候,晚上洗个热水澡,放松一下,也有助于良好睡眠。
(不过,要等头发干了,过一段时间再睡。)
五,要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常,不要过于纠结。
六,严重的话,看看精神心理科医生!
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无缘无故失眠
怎么回事?
答:
在日产的生活中,引起失眠的原因会有很多种。根据你上面的描述,
有可能是缘由疾病因素引起的
。对于这种情况,
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西
、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助...
明明
没有
任何抑郁
的事情,莫名其妙的
严重
失眠
却要把我逼疯了,我该怎么...
答:
可以去医院做一些检查,有必要的时候可以服助眠类药物,遵医嘱
。先让自己睡好,再来看看到底是什么问题引起的失眠。身体的问题就治疗身体,心理的就治疗心理。
平时白天尽量不要多睡,可以打个盹
,不然也有可能会影响晚上的睡眠。
...明明很困的却
睡不着,
我也
没什么
烦恼
的事
啊.
答:
一、引起失眠可能存在以下原因:1、
因身体疾病造成的失眠 有很多疾病可以造成失眠症状,比如说疼痛难忍或者是容易复发的疾病。如:心脏病、肾病
、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。2、因生理造成的失眠 因为环境的变迁和...
晚上莫名其妙的失眠睡不着.什么事都没有,无缘无故失
答:
一,白天坚持不睡或少睡,并适当户外活动、运动、散心。(白天有消耗
,晚上睡
得好。)二,晚上避免过度、激烈的脑力劳动。三,有烦恼的话,建议向亲友倾诉,或者学会搁置法,明天再说。四,有时候,晚上洗个热水澡,放松一下,也有助于良好睡眠。(不过,要等头发干了,过一段时间再睡。)五,要有...
大家正在搜
没有无缘无故的莫名其妙
为什么晚上会无缘无故睡不着
无缘无故的开始就会莫名其妙的结束
莫名其妙的礼物还是无缘无故的礼物
晚上无缘无故睡不着
晚上总是无缘无故睡不着
无缘无故一个晚上睡不着觉
莫名其妙无缘无故
莫名其妙无缘无故语重心长
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我每天晚上都没有困意,总睡不着怎么办