分手后很痛苦走不出来怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1.学着放弃：不是所有的人都适合，分手说明双方的感情不牢固，很难长久，学着放手。
2.充实自己的生活：尤其是谈很长时间失恋，彼此已经习惯，刚开始会不适应，此时要尽量充实自己的生活，让自己忙起来。
3.找人倾诉：心中的委屈需要宣泄，跟自己的闺蜜或者倾诉，也可以做心理咨询，让情绪释放出来会轻松很多。
4.合理宣泄自己的情绪：宣泄情绪千万不要选择自残、轻生等最极端的办法，去运动，长跑、爬山、旅行等都是缓解压抑最好的办法，让身体的各个器官动起来，发泄出自己积压已久的情绪。
5.让自己变优秀：不断充实自己，让自己变得更加优秀。
6.把心里的想法全部写出来：在纸上写下来，写完之后会感觉到自己的内心很放松，之后将其烧掉或者撕毁就好了（一定要撕干净）。

Answer 2

冷静的想一想导致你们分手的原因

一段感情的结束，自然是有它的原因的，你可以冷静下来，好好想想，好好分析一下导致你们分手的原因，也可以设想一下，即使现在你们还没有分手，让你们分手的原因是不是还在困扰着现在的你们，当你理清了，你心里就不会再纠结那么多了，也就会接受这既定的结果了。

不要再联系，不要再见面，让时间来帮你淡化一切

既然这份感情已经彻底的结束了，那就让时间来帮你去慢慢淡化一切吧，时间是最好的橡皮擦，不要再和他联系，不要再和他见面，让他慢慢的从你的世界里抹去，即使感情再深的两个人，只要长时间不联系，长时间没有交流和交集，感情也会慢慢变淡的，在不知不觉中，他就会慢慢的淡出你的生活，即使哪天再想起，你的心里也不会再有涟漪了。

告诉自己：分手后难过，不舍得，暂时走不出来是正常的

人是感情动物，每天亲密在一起的那个人突然走出了你的生活，你心里难受，不舒服，暂时走不出来是正常的，毕竟他来过你的生命，温暖过你的人生，带给了你一段很美好的人生回忆，刚分开时，你心里肯定不适应，不舍得，一个人走进你的生活，你需要时间来接受，同样的，一个人淡出你的生活，也需要你用时间来忘记。

给自己制定个短期目标，想办法完成它

这段感情不管带给你的是快乐还是悲伤，相信你肯定从这段感情中悟出了很多东西，这段时间你可以好好的沉淀一下自己，好好梳理一下现在的自己，可以规划一下你以后的人生或者可以先给自己制定个短期的小目标，然后自己再制定个计划，慢慢的一步步的来完成它，空余时间也可以给自己充充电，多学习学习，努力让自己变得更加优秀。

做自己喜欢的事情，把自己的生活安排的充实起来

如果一个人空闲时间太多，不免会想不开心的事情，不免又回忆起和前任的点点滴滴，这时不妨找些自己喜欢的事情做做，把自己的生活安排的充实起来，或者培养点自己的兴趣爱好，总之，只要是你自己喜欢的就行，当你沉浸在自己喜欢的事情上的时候，自然就会比较专注，自然就没有那么多时间来想你们分手的这件事情了。

总结：一段感情，即使再相爱，也未必就一定能走到最后，当一段感情结束的时候，我们要以正确的心态来面对它。谁也不是天生就会谈恋爱，谁也不是天生就会爱人，我们都是在慢慢的经历中一点点学习，一点点成长的，不管是什么原因分手的，我想经过一段时间的沉淀之后，你会成长许多的，在以后的日子里，你也会更加懂得珍惜身边人的，现在的你需要做的就是调整好状态，放下过去，去迎接全新的自己，加油！本回答被网友采纳

Answer 3

分手后很痛苦走不出来的话这个再痛苦一段时间就好了时间是疗伤的良药时间长了肯定就会忘记的。或者你可以出去散散心。

Answer 4

失恋了是完全可以走出来的， 只是看你愿不愿意， 不要去想这个人 。 可以多参加一些集体活动， 不要一个人发呆， 比如说和朋友去唱歌、 看电影 、运动 。但是最重要的一件事情要坚持， 绝对不要再和他有任何联系 。

Answer 5

情侣分手走出的第一步就是需要信心