每天坚持只睡4个小时，会给身体带来哪些影响？

Question

如题所述

Answer 1

科学家最新眼就表示，每个人一天要睡七个半到八个小时之间，才是最科学的睡眠。

如果我们长期坚持，一天只睡四个小时，会对我们的身体和心灵造成不可逆的伤害。

一、大脑处理事情慢

我们的大脑就是一台非常精密的计算机。

同时，我们大脑的冷却时间要比计算机长的多。

也就是说，我们可以一天十几个小时开着电脑，给它两三个小时的休息时间，或许就够了。

但是对于大脑来说，我们睡觉的时候，就是要给大脑充分的休息时间。

长期处于工作状态，或者休息时间不够，都会导致我们的记忆力衰退，同时无法集中精力。

二、身体危害大

睡觉睡得少，会直接导致我们死亡率上升。

高血压、冠心病、高血糖等等一系列症状接踵而至，而且还会增肥。

如果想要瘦身的小仙女一定不要熬夜，切记！

而且，一时间睡眠不足，可能不会对身体造成多么大的影响。

甚至有些人会发现睡四个小时也能精力充沛。

但是我们要清楚，身体会记账哦！它会把你所熬夜的一桩桩一件件全部记下来。

那句话怎么说来着？病来如山倒。

所以拥有一个健康的睡眠，真的很重要。

三、注意力、心理状态

长期处于睡眠不足，我们的精神压力会增大。

现在我们面临的工作压力都普遍较大，而且很多人都他们俩熬夜工作。

这样一点一点反复循环，没有培养好科学的睡眠，之后就会让我们的心灵遭受莫大的摧残。

再加上长期的睡眠不足会让我们的注意力下降，一层又一层的压力，慢慢的就会把自己击垮。

总而言之，我们还是老老实实的听科学家的话，保证自己的睡眠。

不要用着最贵的护肤品，熬着最深的夜。

Answer 2

首先会加大身体各器官的负担，使得身体机能不断衰弱，免疫系统能力下降，也会加剧皮肤的衰老，会使得人看上去变得越来越憔悴，没有精神，同时让内分泌系统紊乱，让心脏疾病风险增加。

Answer 3

有些人说可能每天会越来越有精神，但我不这样认为。我认为睡眠不足会导致身体素质下降，白天没有精力，萎靡不振，甚至可能会影响学习或者工作。

Answer 4

带来严重的睡眠不足，导致身体虚弱，如果是上班族，每天会感觉特别的累，建议大家能休息多休息不要熬坏了身体，身体才是本钱，笑脸。

Answer 5

首先就是会长黑眼圈，面部疲劳，然后精神疲惫，总感觉有气无力，身体健康也会受到影响，没有充足的睡眠，身体机制会受到影响。