6月宝宝辅食食谱大全

Question

如题所述

Answer 1

宝宝六个月后单靠母乳或者奶粉已经不能满足其营养需求了，这时妈妈们就需要给宝宝添加辅食。多样化的辅食不仅能给宝宝一个好胃口，也能保证宝宝的营养均衡。但是许多妈妈并不清楚如何给宝宝添加辅食，下面我们一起来看看婴儿辅食食谱有哪些吧！
6月宝宝的辅食：
1、米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2、米汤
原料：硒米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
3、青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
4、苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
6-8月宝宝的辅食：
1、猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
2、鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量
做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
3、冬瓜肉末面条
原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油
做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。
8-12月宝宝的辅食：
1、小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
2、八宝粥
原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
3、虾蓉小馄饨
原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许
做法：取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。
4、三鲜蛋羹
原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许
做法：蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。
1-3岁宝宝的辅食：
1、番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、葱适量
做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。
2、丝瓜木耳
原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量
做法：丝瓜刨皮切片；木耳洗净；蒜切细末。油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。
3、四色炒蛋
原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量
做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。
4、什锦沙拉
原料：水煮鸡蛋，上海能芝医药科技，熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉适量，橄榄油少许
做法：将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可

Answer 2

六个月宝宝可以自己制作辅食，六个月婴儿可以自己制作水果面包粥、牛奶粥等辅食，也可以自己制作汤粥、紫菜汤等，一起看下面的介绍。

果品粥

面包片一般粉1/3，苹果汁，切碎的桃，桔子，杨莓等各1小匙。将面包切成细细的薄片，放入锅中，加入苹果汁煮软，然后将切好的桃、桔子和杨莓混合在一起，再将其倒入锅中煮一会儿就可以了。

奶稀饭

米2勺，水100毫升，奶1勺。洗净米粒后，用水浸泡1~2个小时，然后放入火炉中煮40~50分钟，在烧开前先将豆乳放入粥锅中，再以小火煮沸片刻。

稀饭

两小匙的米，120毫升的汤。米洗净，放入锅中煮30分钟，再加入汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤都可以)，再以小火煮沸40~50分钟。

菜花汤

紫菜约20克，洗净，切碎，煮成汤，分次喂宝宝食用，紫菜富含蛋白质，钙，磷，铁，碘，硒，镁，锌，胡萝卜素，维生素 B和 C等微量元素。

蕃茄猪肝汤

将猪肝切碎2小匙，番茄2小匙，大葱1小匙，盐少许。剥去番茄皮，切碎；在锅里同时放入猪肝和葱花，在锅里加水或肉汤煮，然后加入番茄和少许盐。

鲤鱼汤。

鲜鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，开水冲泡。汤肉同食，鲫鱼有健脾止咳之效。

豆干蛋羹

滤出1/2蛋黄，14杯海味汤，少许豆腐。将滤过的蛋黄加入海味汤中，再用火烧开，边煮边搅打，开锅后加少许豆腐即成。

鸡蛋黄粥

米2勺，水120毫升，蛋黄1/4。米洗净，加适量水煮1~2小时，再以微火煮40~50分钟，再将蛋黄放入碗中，研碎后加入粥中，再煮10分钟左右。

红粥

米2小匙，水120毫升，胡萝卜滤饼。将米洗净，泡1~2小时，然后放入锅中，以微火煮40~50分钟，放入过滤好的胡萝卜，隔水蒸约10分钟。

Answer 3

六个月宝宝主食食谱

　　六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。
　　1、蛋黄泥
　　食材：鸡蛋1个。
　　做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
　　营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
　　2、鲜肝薯糊
　　食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
　　做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
　　营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

Answer 4

六个月的宝宝，由于活动量增加，身体发育对营养的需求也随之增加，单单喝母乳或者奶粉会渐渐不够满足孩子生长发育的需要。世界卫生组织建议，宝宝辅食开始添加时间应为满六个月以后。那么，六个月宝宝辅食食谱应该是怎样的？六个月宝宝一天进食时间表该如何安排？
方法/步骤
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血
给六个月宝宝添加辅食，应从米粉开始，米粉是基础，逐渐添加菜泥、蛋黄、肉泥、肉汤等。由稀到干，由细到粗，由软到硬，循序渐进。当宝宝不接受米粉时，可以选择谷之爱的冲乳型米粉来喂，用奶来冲，用奶瓶喂养，可以帮助宝宝顺利过渡。
餐次：每4小时一次
上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个；12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克
下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升；18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。
夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

Answer 5

六个月龄的宝宝其实是刚刚开始添加辅食，那么主要的辅食是以糊状的或者泥状的食物为主，比如说可以添加一些米糊、菜泥、果泥等，根据我们的食材可以，比如可以给一些南瓜泥或者是一些苹果泥，或者香蕉泥等，再根据宝宝的情况加以适量的母乳、配方奶或者凉开水搅匀。

肉泥我们可以用一些鸡肉或者一些肉末来喂食，不需要添加额外的盐。那么建议优先添加富含铁的食物，比如强化铁的米粉，还有一些红肉泥之类的，但是这个阶段宝宝的主食还是以母乳或者是配方奶为主。

辅食主要是让宝宝的食物逐渐的多样化，每次的量不需要太多，每天可以喂一到两次的辅食，一次喂一到两勺。有些宝宝可能会因为不熟悉而拒绝尝试，可以选在宝宝不太饿的时候让他尝试辅食。

起初的时候宝宝一次可能会只吃到一勺，当然这个时候不要着急，也不能强迫宝宝一定要吃完，要慢慢来。在宝宝接受辅食以后可以逐渐地增加到每次四勺左右，注意一次只加一样，观察如果没有问题的然后再去尝试新的种类。