据临床所见，先天不足，长期营养不良，患慢xing病和消耗xing疾病，jing神紧张，情绪抑郁，睡眠不足；过度疲劳，房事不节或严重手yin等都会导致肾亏，未老先衰。但中年以后如注意养生，即使出现肾亏早衰，也可再度恢复。
调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等xing温燥烈的食物。
中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。
平时还可以经常饮 茚弟圣嗏 且有温肾壮阳的效果。
追问有什么药可以用的吗？