人的思想是由理智和感情组成的，有的人理性思维多一点，有的人感性思维多一点，都无可厚非。但是，遇事感性思维完全起了作用，就是说纯粹的感情用事，丧失理智，就表现出极端思想。
极端思想产生的原因：一是文化因素。如有的宗教派别漠视生命，讲究自杀以报效自己的神。臭名昭著的
日本武士道也是这样一种文化。二是性格因素。有的人在性格形成的时期遭受伤害，形成性格缺陷，在处理所有的事情上呈现出极端思维。三是经历因素。有人由于经历了强烈刺激性的事件，在处理一般事务上表现正常，但在遇到类似强刺激的事情的时候，表现极端心理。
思想极端的人往往忽视对于事情的中间状态,也就是经常会认为非黑即白!比如,他们有的认为人只有好人和坏人,你如果说一个人不是好人,他们就认为那个人是坏人了!一旦情绪发作的话,往往会歇斯底里!思想的极端有时也造成情绪的极端!比如,他刚才完成了一件事情,他自己觉得很满意,但是你不置可否的说他还有某些缺点存在,他的情绪会一下跌进谷底!他们做事情,看待事物都很唯美,一旦没有尽善尽美,心里就会有挫败感!而且往往自己决定的事情一旦有丝毫阻挠心情就会很不爽的!
思想极端的问题如果发生在朋友身上，是性格和经历因素的话，要耐心地用事实来说服他，靠自己的温和中正的态度感化他，影响他的认知。如果是自己有此问题，则要时刻记住自己的弱点，了解极端思想的严重危害，注意学会客观公正地看人待事，以理性克服感情，达到同他人的和谐相处。
思想极端的问题如果发生在自己身上，就要注意情绪的调整。情绪的自我管理有两个关键点：1、自我觉察：有些人很难觉察自己内在的情绪状态，导致无法及时进行调整，以至于脾气发过后才后悔不已；2、合理释放：当
负面情绪来时，寻找合适的宣泄途径非常重要，比如沟通协调，或把负面情绪寄托在运动、兴趣活动中宣泄出来等。