纳米汗蒸不建议天天蒸的。
1.汗蒸治疗的原理：是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素。是一种休闲项目，是热疗的一种。纳米汗蒸其实是远红外发热方式汗蒸。
2.纳米汗蒸的好处：
有美容作用，可使皮肤光滑。
可消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。
能加强肺部功能加强气管、支气管功能，对过敏治疗、排痰有作用。
能加快新陈代谢、降低血糖、胆固醇、甘油三脂、减肥、增加运动耐力。
可以增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。
改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。
可以对多种疾病起到辅助治疗作用。
3.纳米汗蒸的坏处：
坏处是汗蒸时大量出汗导致体液流失过快,电解质紊乱,加重心肺负担。汗蒸的过程类似于人体剧烈运动的过程，建议身体虚弱的患者不要汗蒸。
4.汗蒸前准备：建议在沐浴和卸妆后汗蒸,在体验过程中喝适量温水.体验后10-24小时内不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴。衣服以宽松舒适为益，汗蒸前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹，请携带相应食品、饮水，以防止体验中或体验后饥饿，饮水杯建议携带500毫升以上。
5.汗蒸时注意：体验时间基本在一小时左右，前半小时可以适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，以坐或者躺为主。期间尽量心身放松，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水。如果汗蒸过程中感到头晕及不适症状，应立即中止，或适当休息再汗蒸。当身体在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后再重新进入。或咨询相关人员，不要强挺忍受或强迫坚持。当有便意时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
6.哪些人不能做汗蒸：
有出血倾向者，严重高血压、糖尿病、哮喘患者、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。月经期的女性（在月经期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加体内血液的循环，很容易给汗蒸的女性造成大出血）。饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
综上，汗蒸是一种很好的保健方式，它相当于被动帮您做运动。蒸一次40分钟就相当于户外4小时的运动量。但是不宜天天汗蒸。