第1个回答 推荐于2016-10-17
人胖主要是身体的内分泌有问题。一般人都说练肌肉就是力量训练,但若你是一胖子的话,一定要同时注意饮食结构,多吃一些蛋白质高的食品,少吃甜食与油腻的东西,这样高强度的力量锻炼一定会从一胖子变成一健美先生。本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-04-08
肥肉是不能变成肌肉的,通过锻炼,你的肥肉会减下去,你本身的肌肉也会长大,怎么说,还是要去健身房,让教练给你做一个计划,按照计划来练,一定能成功
第4个回答 2009-04-08
我以前160~170锻炼之后肌肉多了不少,体重下来了