读烂这8本书从“社恐”到“社牛”。
1、《社会心理学》9.4分。
理论联系实际，用实际生活的实例阐明理论，用理论总结社会现象，读之让人豁然开朗。用书中的话说：一旦思维得以扩展，思想就再也回不到原来狭小的领域了。这种片刻的精神愉悦和自我满足的膨胀感显而易见。列入必看N遍的书单。
2、《非暴力沟通》8.8分。
言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力，让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。作者马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话聆听，能使人们情谊相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
3、《走出内向》8.6分。
一本给孤独者和内向者的社交指南；一场从内向转变到外向的性格实验，也为外向者更好的认识内向者提供了一种可能。不论你是内向者还是外向者，都不存在所谓的“需要被治疗”，也没有必要因此而自责或者自卑，因为这就是最真实的自己，学会拥抱自己的这一面，不要有过多心理负担。而每一次勇敢的尝试都是一次成功的自我发现。
4、《被讨厌的勇气》8.6分。
“一本读完之后浑身颤抖的书，犹如一把钢刀，就那么直接的刮着灵魂上的毒。”被讨厌的勇气并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。
5、《冒名顶替综合征》9.0分。
患有冒名顶替综合征的人无法将成功归因于自己的能力，而只归功于幸运的环境或机会。尽管他们在很多方面备受认可，却仍深陷于“我是一个骗子”的自我怀疑。本书从我们的感知、评价、情感和行为四个层面展示了这种错误认知是如何形成的，并通过18个练习清单帮助人们走出冒名顶替综合征的迷宫，摆脱消极想法，重新掌控生活。
6、《焦虑的人》8.4分。
在《焦虑的人》里，面对艰难的人生之路，有些人放弃了，有些人还在尽力而为。而巴克曼的故事唤醒我们的同理心和共情力，在任何时候，爱、理解、宽恕和希望都能拯救我们。即使知道世界明天就要毁灭，我们今天也要种下一颗小苹果树。
7、《总有一天，你要和自己握手言和》9.0分。
这本书可以帮助我们调节自身情绪，反思自己不合理的思维方式，征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力，处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪，使我们能够保持快乐、平衡的心态，从容地面对当下的生活，从而拥有幸福的人生。
8、《习惯逃避》7.3分。
遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己…习惯谜避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会勇敢面对，你才能走向明亮的人生。本书从“迷避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。