在遭遇一些人生消极事件的时候,人会出现消极情绪,应该压抑这些

Question

如题所述

Answer 1

在遭遇一些人生消极事件的时候，人会出现消极情绪，应该压抑这些：
1、注意力转移法：要有意识地转移注意焦点。注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。
2、多与周边的亲人朋友交流和沟通。情绪问题不能自己一个人憋着，憋着不说容易引起焦虑症以及抑郁症等严重的疾病，要学会与亲人朋友沟通。