头发护理要从日常生活习惯、洗发水的选择、洗发习惯等方面来进行保养。具体如下：
1、日常生活习惯：日常生活中要注意避免过度熬夜，长期紧张焦虑情绪、保持心情平和，这样可以有助于内分泌功能正常，防止由于内分泌紊乱导致脱发，头发毛躁等症状。
2、洗发水的选择：洗发水要选择中性弱碱性的洗发剂来清洗，避免选择刺激性较强的洗发水，防止由于头皮刺激造成毛囊受损，进而影响发质。
3、洗发习惯：洗发时要选择温水，一周至少保证洗两次头，减少染发和烫发的频次，减少对头发的伤害，以此来有效护理头发。
头发保养注意事项
敏感性头皮的护理保养：因为压力的原因，敏感性头皮很容易出现红斑点，而且还会有种头皮紧的感觉。对于这种敏感性头皮的人，不妨试试拿一个绿茶茶包泡一小杯水，然后把化妆棉放在其中浸湿，再用化妆棉轻轻拍打头皮，这样的方法能够有效减缓头皮深层的炎症。
平时选用洗发水的时候，尽量用无刺激性的植物性洗发水，之后再用蒸汽毛巾包在头上，并对头皮轻轻地进行按摩。而在洗完头后，要尽快将头皮吹干，以减少头皮的刺激。此外，头皮敏感性的人最好不要蒸桑拿，就算要烫发也要等到头皮镇定后再进行比较适合。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-01-04
（1）在洗头前，用梳子梳开头发。
（2）在抹洗发水之前，应先将头发全部弄湿，以免缠在一起。
（3）选用不含酒精的洗发水。
（4）洗发水和护发素分开使用。
（5）每次洗头时用指尖按摩头皮，手指上下移动。
（6）尽量不用电吹风，用时吹到八九成干即可。
（7）避免洗头后用毛巾用力擦干，这样会伤害头发。
（8）定期做头发滋养护理。
（9）如果你的头发无光泽或颜色变浅，你应多吃含有碘质和钙质的食物，如海带、小鱼、鲜蛋等。
（10）如果你有掉发现象，你应该多吃菠菜、瘦肉、水果、花生等食物。
（2）在抹洗发水之前，应先将头发全部弄湿，以免缠在一起。
（3）选用不含酒精的洗发水。
（4）洗发水和护发素分开使用。
（5）每次洗头时用指尖按摩头皮，手指上下移动。
（6）尽量不用电吹风，用时吹到八九成干即可。
（7）避免洗头后用毛巾用力擦干，这样会伤害头发。
（8）定期做头发滋养护理。
（9）如果你的头发无光泽或颜色变浅，你应多吃含有碘质和钙质的食物，如海带、小鱼、鲜蛋等。
（10）如果你有掉发现象，你应该多吃菠菜、瘦肉、水果、花生等食物。
第2个回答 2023-09-14
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