在我们的生活当中有一些疾病非常的常见，这对于我们人来讲其实也是一大危害，因为人一旦患上疾病了之后，也就意味着我们的机体出现了相应的问题，而有一些疾病看似很平常，其实它对我们的身体也会造成非常大的损害，甚至有的人因为忽略这一类疾病，从而导致自己丧失掉生命。高血压应该是我们日常生活当中比较常见的一个疾病，特别是在一些中老年人身上就会有这样的疾病，如果对于高血压置之不理的话，那么可能会有非常多的人会因为高血压而导致脑血管出血，最终出现死亡。
1.导致高血压的因素其实还是比较多。
只要我们的人体机体出现了相应的问题，我们的身体也会表现出来。而导致高血压的因素也有非常的多，首先第1个就是遗传因素，我们可以看到有非常多的人，如果他们的家庭当中有一个人患有高血压，那么他们在这一整个家庭当中其他人患上高血压的危险因素就比其他家庭大得多，原发性高血压就与遗传因素有关，只是现在还不知道它的发病机制是什么，所以说想要治好原发性高血压，其实也是一个非常大的问题。除了遗传因素有关以外，还与患者本身的情绪状态，生活习惯，饮食方面都有非常大的关系。如果一个人在饮食上面喜欢吃一些比较咸的食物，长时间这样吃下去会导致体内的水钠储留过多，从而对血管壁会造成比较大的压力，久而久之也就造成了高血压。
2.改善自己的生活习惯才是最重要。
想要预防高血压其实还是可以通过很多方面来进行预防，因为在我们的日常生活当中，很多疾病都是因为我们自身的生活习惯不太好，从而导致的疾病的发生。对于家族性的高血压这个是我们比较难以预防的，因为这个与遗传因素有关，这也是我们目前难以解决的问题。而如果我们能够改善自己的生活习惯，使自己的心情变得好一点，少吃一些重口味的食物，那么我们的身体会有一个非常巨大的改变，至少在抵抗疾病下面我们的抵抗力要好得多。
不管是预防什么样的疾病，我们都应该要改变自己的生活习惯，多运动来保证我们的身体拥有足够的抵抗力，来抵抗外界病毒的困扰。