三七粉能在晚上睡前吃吗？三七粉什么时候吃最合适？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉之前能吃三七粉吗?

最好不要在晚上睡前食用三七粉。

因为三七粉具有促进人体新陈代谢的的作用，会促进能量的消耗，能量的消耗需要水分的协助，导致大量体内大量水分消耗，出现缺水的情况;

晚上食用三七粉后会导致新陈代谢增加，能量消耗增大，协助反应的水分消耗增加;代谢废物废物增多，这些情况都需要大量的水分，因此晚上睡前服用三七粉会出现渴疾，会影响睡眠情况，不利于身体健康。

三七粉的正确食用时间

三七粉要每天服用2次，每次3克，温水冲服。这种服用方法称为生吃，主要用于平常的保健，防治心脑血管病，抗肿瘤，抗衰老等;

吃的时间基本就是在早晚饭前后吃，这两个时间段是人体吸收最好的两个时段，如果肠胃好就在饭前用，肠胃不好就需要饭后用，减免对胃肠造成刺激。

吃三七粉有哪些注意事项?

1、孕妇、以及经期的女性不宜服用三七粉。

2、三七性偏温，对于阴虚内热、火气大的人不主张服用。

3、在服用三七粉时，不宜食用蚕豆、鱼类、以及酸冷的食物。

4、三七粉不宜过量服用，以免产生恶心、呕吐、四肢无力等副作用。