人到中年,可以说是一个很难爬的坡,但也不是过不去,只要选择对的方法和心态,不但能很好破局而且会很精彩。
一般来说,中年指的是35岁到55岁之间,如果是35到40这个年龄,我认为是中年的“青年”时期,也是大有可为的时期,在现实生活中,由于 社会 发展变化,对人才的需求不断调整,逐渐有一般知识型向高端知识型过度,那种仅仅能应付日常工作,做一般文案的职员,会感到空前的压力,而这一部分人恰恰就是处于35岁到40岁的年龄的人,为什么是这样呢?!因为这个年龄段的一般工作时间是8到10年左右,用现在知识更新的速度来看,8到10年知识更新至少两次以上,由于他们刚入职时要想方设法稳住脚跟,会努力的工作,用自己的所学去回馈公司,以求得青睐和赏识并获得晋升机会,在那个时候,他们的知识结构是能够跟上时代的,也就是能够满足工作需要的,可是随着工作的深入,经验和经历会代替他们思考,让他们疏于学习和提高,等他们感觉到以后,大批新生代已经走上了工作岗位,比他们更有精力和活力,而且最重要的是,他们的知识结构更适应当下的需要,这就是中年焦虑的由来。
但话又说回来,这并不是无解,只要我们保持一个清醒的头脑,时刻保持学习的状态,自觉的更新知识结构,跟上所工作领域、行业发展的形势,在加上你的经验和阅历,我觉得无论怎么发展变化,你一定是站在第一梯队的佼佼者!
还是那几句耳熟能详的话送给大家共勉: 1.知识改变命运。2.细节决定成败。3.学如逆水行舟不进则退。
上有老下有小,病不起死不得,不得不说中年绝对是个尴尬的年龄,甚至有一天,身边同事大姐近乎崩溃和我说,她实在应付不了家里的事,最近一段时间,结婚证一直放包里,准备随时离婚。我们不仅面面相觑,如此焦躁,这是中年综合症么?!那今天不妨在这里,就如何破局中年焦虑,我们一起探讨一下:
一,意识到心情变差的时候,试着静下心来,把当下困扰自己的几个问题一一罗列出来,想想这些问题出现最糟糕的结果会怎么样,告诉自己,世间除了生死,其它皆小事;事实证明,事情皆能按部就班,也没有差到哪里,之前的焦虑只是徒增我们心理负担。
二,可以积极培养个人兴趣爱好,例如:书法,插花,木艺之类,为晚年生活提前储备了乐趣,也缓解了当下满地鸡毛的中年焦虑,把情趣培养坚持下来,你会发现,精神世界充盈,也能邂逅生活种种不足亏缺的诗和远方……
三,人到中年的三俩好友一定是不可少的,实在憋屈压抑的时候,把好友拖出来或是一壶老酒或是几杯茉莉,所谓吃酒喝茶爆粗口,ok,没关系,就是图个心里敞亮嘴上痛快。
四,任何时候都要牢记, 健康 的身体,是快乐的最根本保证,所以适度的身体锻炼一定要有,而且锻练除了能强身健体,它绝对还是解压的很好方式!不妨一试!
最后做个补充,一定要有愉悦包容心态,怀揣太阳,哪里不是暖洋洋?!
以上就是破局中年焦虑的几点建议,希望能帮到提出问题的您!希望您步步为营,踏实坚定,人到中年没有坑!
(我是稻谷麦穗,感恩这里相遇,关注下方[互粉]我们交流心得[666],谢谢[玫瑰][玫瑰]
中年为什么要焦虑?每天面对生活压力、工作压力,真正的原因还是自己的人生没有早日做好规划,总认为车到山前必有路,现实中,不给自己留路,才会真的焦虑,无奈想找到一个好的出路。焦虑主要在三个方面。一,人生规划出了问题。二、职场年龄风险。三、自身专业优势欠缺。
首先、俗话:二十不立、三十不富、五十寻死路。按说,我们要比古人更要懂这个道理才对,多少人会这样理性考虑?比方说,有的人借钱、贷款供楼,没有考量失业、各种突发意外风险,一旦发生危机,惊慌失措。有房有车是好,这些商品是买进容易卖出难,除非血本甩卖。
其次、很多招聘企业年龄限制在35岁以下,可退休年龄男在六十岁,不怕你有专业技能,过了35岁的人每日如履薄冰,职场风险扑朔迷离,手里储备有足够的钱可以应对,万一被那天老板炒了鱿鱼,好比鱼刺卡喉、进退不能。
没有强烈的进取心,自己的专业技能时时面临挑战危机,比方说,合作的同事,入职的新人,随时可以顶替你,亡羊补牢,为时已晚,企业清退、或逼离员工,绝对不会考虑你的房贷、车贷。
综上、我们应该像古人说的,在年轻的时候打好基础,为老了以后做好充实的经济基础准备,理性消费,不能人云亦云,手里有粮心里不慌,就算老板炒了鱿鱼,手里有钱,回到乡下一样过的精彩,如果有很好的专业能力更不会焦虑,何愁没有发展的机会。
中年焦虑多半和钱有关!因为此时自己上有老下有小!还有自己的半生!同时年华渐去,新人辈出!而自己的自我革新能力却在不断变差!有人说中年人不敢失业,所以公司不怕中年人!
难道人到中年真的不如狗吗!我不这样认为!中年是个什么年?别的别说,怎么破局呢?
第一,心态要过关!一旦情绪失控,一切就随之崩塌了!我见过某高管因为被裁跳楼留属于这类!所以稳住自己心神太重要了!甚至是我们继续前行的基础工程!
第二,必须要与时俱进,不断学习新知识新文化,新技能,其实我们有底子,有经验,有实践,所以只要自己稍微用心,就会比新兵蛋子强!
第三,学会放弃,一定要给自己人生做减法了!因为人的精力的确有限!我们一辈子搞好一两件就不错了!所以要学会专注!
第四,心存希望!心存爱!总要有让自己继续行走的动力才行!人必须有所追求!别那么容易认输!你难道不也是个曾经年少爱追梦的人吗!实在没有,告诉自己,让自己开心点也可以!必须告别焦虑!要不,谈何破局!就在局中呆着吧!
其实每个年龄段的人都有焦虑,少年们焦虑作业写不完,考试得低分;青年们担心找不到女朋友,还有那高高的房价,让他们整夜都睡不着;老年也着急自己的 健康 ,还有那儿孙们的压岁钱等。所以,人到中年,有焦虑,并不陌生,也不可怕,解决办法如下:
1. 借签过去的经验。人到中年的好处是,有足够多的经验可以借用,或者说是可以举一反三吧。静下心来想一想,你过去遇到过类似的焦虑事情吗?你是如何处理的?你对你处理的结果满意吗?如果你对过去处理你的焦虑感到满意,那就重复过去的处理经验就行了。
2. 划定底线来中止焦虑。中年焦虑主要是对未来充满的不确定性的忧虑。既然未来是不确定的,那你就写下你能确定的内容吧。你焦虑的具体问题是什么。问题描述的越详细越好,不要用房贷压力大,受到新生力军的压力,职业前景不明朗等模糊说法。对于房贷压力大,就列出你每月还贷多少,每月最低生活费多少,现在有存款多少,再划定一个底线,如果失业了,或者做其它低收入一些的工作,会持续多长时间。但你算出这个底线时间时,你一定会大大缓解你的焦虑。
3. 投资自己。每个年龄段的人有焦虑,大部分是因为停止学习,停止进步后发生的。如果你持续学习,把握时代的规律,就会不段的获得成功,并增加收入。那时候,你会确定你的未来是美好的,前景也是一片光明。这也是最有效的破解焦虑办法。学习吧,中年!
我的经验是减肥和锻炼身体,对舒缓焦虑有奇效,最好是学习太极拳。
关于中年焦虑的破局之法,有两种破法:
①内部突破法;②外部击破法。
(一)内部突破法,有两个纬度:
(1)提高自我认知以及提升自身能力水平,最好实现职业的自由选择权。从学历、资质、经验值、沟通力、情商等方面,在职业选择方面具有明显优势,在不确定的职业市场,提高自己的确定性。
(2)降低对世间各色物质方面的欲望,减少油腻感。房贷压力大,如果享受了超出自我能力范畴的住房,那就需要减化其他生活方面的支出加以平衡。
(二)外部击破法,也有两个纬度:
(1)简化优化提升自己的朋友圈,培育优质的朋友圈关系,往往能够拉拔你提携你的,一定是在某一方面上进且有方向感的人,多和智者交,增加你在 社会 圈的安全感。要相信在你成长的每一步,都会有贵人相助。切莫固步自封,隔绝了优质关系的建立和维护。
(2)多帮比你低一层面的人,成为他们职场中的贵人。你和年轻人不是对立的竞争关系,而是扶持关系。战胜你的不是职场生力军,是你不够大的思维格局。教会徒弟饿死师傅的,一定不是徒弟具有了师傅的手艺,而是师傅放弃了自我成长。
中年人,处于 社会 的中层,你的成长,需要上面拉,下面推。焦虑来源于前方不见贵人,后面全是冤家。改变这个局面,需要转念。
成为别人的贵人,遇见自己的贵人。
愿你中年少一点焦虑,多一点使命,多一份确定性。与君共勉!
中年感觉焦虑,是对的,也应该在事业上有一个最后的破局。
从工作开始至退休,有两个局:初局和终局。入职3-5年,发现自己能干啥?干了啥?可能干好啥,要破一次局,称为初局。一般来说,大部分人初局后脱颖而出,直到事业制高点。但不是所有人事业如意,有一部分人,即中年时刻,即最后破局的天时地利人和全都具备。还有进一步破局的可能。即终局。不破遗憾,破了无怨无悔。
确定破局后,剩下的比较容易了。因为,此时的方法、战略、思维,可谓信手拈来。
如果是莫名其妙的焦虑,那就是手机玩多了。少打 游戏 ,少看新闻,输入信息多了容易焦虑。多跟年轻人打交道,了解年轻人喜欢什么,优点是什么,缺点是什么,融入年轻人的队伍,淡化自己的年龄。同时不要有压力,每个年龄段的人都有适合自己的事情,学习如此,工作也如此。小学就是少年,大学就是青年,博士就是30来岁的人。如果你30来岁上小学,确实大家看不习惯。很多工作需要经验,比如司机,比如厨师,比如管理。保持学习能力。少思考,多行动。
对于某个具体人来说,存在一个努力发。方向,路径选择的问题。但从总体上来说,是一个国家整体产业布局和经济状况的事情。为啥发达国家很少见产业链条低端产品,反过来看,由于人力成本高,想干低端产品也没法干,只能向高端走。所以中年焦虑,不是某个国家或民族的事。从个人角度来说,需要正确选择自己的人生道路,从国家角度考虑,需要选择合适发展道路,合理的产业布局,制定正确的产业发展目标。