更年期症状有哪些？怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

更年期又称为围绝经期，是指女性绝经前后这段时期，因性激素波动导致的一系列躯体及精神心理症状，患者会出现性格变化，脾气变得暴躁，容易多思多想、怕热、易出汗，可以通过药物配合心理调整进行改善，亲属注意多给予关心、陪伴，帮助患者缓解焦虑。
一、症状
1、雌激素缺乏引起第二性征退化和性器官萎缩，最先出现月经改变，月经周期变得不规则，可能会出现月经量增多或减少的表现，月经持续时间延长或缩短，部分患者会出现停经；
2、性激素改变可导致乳腺和皮肤、毛发变化，主要包括乳房萎缩、下垂，皮肤缺乏弹性、没有光泽，头发也逐渐干枯、稀疏、变白；
3、血管舒缩障碍和发作性潮热是女性更年期综合征的典型症状，患者怕热、爱出汗；
4、精神心理表现具有多样性和多变性特点，患者容易焦虑，情绪状态不稳定，很容易为一点小事发脾气，心理敏感，思虑多，部分患者可出现抑郁倾向；
5、雌激素锐减会增加心血管疾病和骨质疏松的风险，严重者可发生骨折。
二、调理方法
1、药物调理：按照指南和个体化原则应用雌激素制剂、选择性雌激素受体调节剂，以及骨质疏松的预防用药，建议在内分泌科医生全面评估后合理用药；
2、心理调整：培养个人兴趣，多与家人、朋友沟通，经常外出运动，比如爬山、远足等，开阔视野，放松心情。避免长时间一个人独处，以免多思多虑。

Answer 2

女性出现更年期会有这几种症状：（1）身体会出现闭经、月经不规则、潮热伴出汗，以及女性面部还会出现毛孔变大；（2）疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠等；（3）晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、情绪反复等症状；（4）体重增加。如果调理的话，可以服用广誉远定坤丹，它是由鹿茸、熟地等补肾益精，配伍白术、茯苓等健脾益气，从西医角度，定坤丹能改善卵巢功能，可改善内分泌及植物神经功能紊乱，所以对更年期引起的不适症状有很好的效果∞

Answer 3

更年期症状可以通过以下方法调理：
保持健康的生活习惯
大家生活必须要有规律性，一定要按时睡觉以及起床每天必须要有八个小时的睡眠时间，工作之余也应该适量的参加一些体育锻炼。我们可以来打球、跳舞或打太极等，也应该结合自己的兴趣去做一些自己喜欢的事情。这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。
饮食调理
更年期的时候我们也可以加强体育锻炼，这样也可以远离肥胖，一些人也可以慢慢的开始减肥，这个时候饮食一定要注意，千万不要吃那些辛辣刺激的食物，这些食物一方面对身体不好，并且没有营养，大家一定要做到营养均衡，这样的话对身体才是好的。满足身体日常的需求。
对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更重要，在日常生活中，我们可以选择多补充：思妍"金巢安，它主要帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和症状。具有改善月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的大豆异黄酮和多重草本精粹，能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调理身体各种不适表现，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。
学会自我认同
日常生活当中，大家也要轻松愉快，要知道更年期是人生必经的阶段。有了心理准备之后，大家进入更年期以后，就能以冷静的态度和平常心来面对生理和心理变化，并认同已经发生改变的自己，这样的话也可以做好心理调整。