“老胃寒”的人怎么自我养护

Question

如题所述

Answer 1

寒冬已至，随着天气逐渐恶劣，身体状况也会因此受到影响，比如有“老寒胃”的人。那么如何做才能在寒冬季节养护我们的胃，让“老寒胃”减少发作？

首先，要注意保暖。衣服一定要多穿，不要因为风度而失了温度。尤其是你穿衣服的时候一定要把拉链拉上，这样才能够防止大风不至于吹进你的衣服里面使你的胃受凉。总是有人觉得胃受凉和穿的衣服的多少没有什么必然关系。其实不然，虽然你的胃是在你的身体内部，但是如果外界温度低也会影响到你的胃。所以多穿衣服，注意保暖很重要。

其次不要吃生冷食物。冬季有“老寒胃”的一定要注意不能多吃生冷的食物，比如凉菜和水果等可以适当的少吃一点到一定不能贪嘴多吃。平时要多喝粥，粥是有养胃的功能的，一碗热热的米粥可以温暖你的胃。

最后要适当运动。冬季要保持热量运动是少不了的，所以你可以每天饭后散散步有利于你储存热量，身体的总体温度上升，胃自然也不会受凉。运动可以免疫一切疾病。

所以有“老寒胃”一定要好好养护自己的胃，不要让自己的不良习惯让自己受病痛的折磨。

Answer 2

中医通常通过以下方式治疗胃寒：
1、药物疗法：药物疗法有中成药或者草药，中成药常见的比如附子理中丸、胃舒等，对于胃寒都有比较好的治疗效果。
2、非药物疗法：可以用针刺和艾灸的方法进行调理，比如可以艾灸中脘穴或者用隔姜灸，就是切片生姜放在中脘穴上，艾柱或者艾条进行熏烤，另外还可以艾灸背部的膈俞穴，对胃寒都有一定的治疗效果。针刺中脘、下脘等，对于胃寒也有一定的调理作用。另外对于胃寒的患者，可以饮食上进行调理，多吃温热的调料或者食物，比如羊肉或者是生姜等。少食凉性的食物，比如西瓜、冬瓜、水果或蔬菜等。经过一段时间调理，通常胃寒会逐渐得到缓解。