老人到张家界旅游要尽量选择运动强度比较低的路线来走，现在张家界景区的配套设施相对健全，这样对于老人来张家界旅游就方便很多，非常大的程度上就降低了运动强度，推荐一条经典的旅游线路，运动强度也相当低：
行程安排
第一天：【武陵源+袁家界+天子山】
乘世界第一天梯【百龙电梯】（自费）1分58秒抵达世界自然遗产【袁家界景区】，可观赏到：电影《阿凡达》中“哈利路亚山”原型“乾坤柱”、迄今为止发现落差最高的天然石桥——天下第一桥、九天玄梯、八卦图、猿人望月、拜仙台等景点；
游览完后抵达有"峰林之王"之称的【天子山】自然风景区："谁人识得天子面，归来不看天下山"，可见天子山风光旖旎，景色秀美，景点众多，游览集自然于人文于一体的贺龙公园、御笔峰、仙女献花、西海石林、石船出海等，可登上天子山最高点天子阁，远眺天子山全景。
（天下第一桥）
（百龙天梯）
（哈利路亚乾坤柱）
（御笔峰）
（仙女献花）
（贺龙公园）
● 套餐交通：景区外车费、景区内环保车费用
● 套餐用餐：中餐、晚餐
● 套餐住宿：杨家界景区土家特色客栈（电视、热水、独立卫生间、干净、卫生）
第二天：【金鞭溪+十里画廊+玻璃桥】
【金鞭溪】，金鞭溪以峰称奇、以谷显幽、以林见秀、三千座石峰拔地而起，峰林间峡谷幽深、溪流潺潺，漫步游览万寿牌、张良墓、骆驼峰等景点，享受最清新的鸟语花香、潺潺流水...
后游览【十里画廊】：十里画廊长约五公里，两边林木葱茏，野花飘香；奇峰异石，千姿百态，像一幅幅巨大的山水画卷，并排悬挂在千仞绝壁之上，使秀美绝伦的自然奇观观溶进仙师画工的水墨丹青之中。可游览到：张家界十大绝景之一的采药老人、转阁楼、寿星迎宾、两面钟等景点!
（金鞭溪）
（金鞭溪猴子）
（采药老人）
（十里画廊）
然后车赴【玻璃桥】景区：零距离体验【玻璃桥】号称世界最长、最高的全透明玻璃桥，玻璃桥总长430米、宽6米，桥面距谷底约300米，可站800人。桥面全部采用透明玻璃铺设，桥中心有全球最高的蹦极台，整个工程无钢筋支架，同时肩负蹦极、溜索、舞台等多种功能，是一种全玻璃结构的桥梁。
温馨提示：晚上可以逛AAAA级景点【溪步街】，品尝湖南特色小吃！或者可以观后《星光大道》合作伙伴、央视春晚《追爱》节目原型——【魅力湘西】(228元/人自理）
第三天：游览【天门山玻璃栈道】
今日重点：天门山缆车，玻璃站道，天门山古寺，天门洞。
第1站 天门山缆车
·上天门上一般是索道上，汽车下或者汽车上，索道下，费用含在门票中。天门山的索道天门山索道是世界最长的高山客运索道，索道全长7454米，高差1277米，是国内为数不多高差超过千米的索道之一，索道从张家界市区内乘坐。
（天门山缆车）
第2站 玻璃栈道
张家界天门山玻璃栈道长60米，宽1.5左右，最高处海拔1430米，从玻璃栈道可以看见下面谷底。有人害怕，有人惊呼，有人兴奋，行走时姿态各异，可谓是步步惊心。
（玻璃栈道）
第3站 天门山寺
天门山寺，始建于明朝，是湘西地区的佛教中心，自建寺以来信士众多，香火鼎盛。旧寺坐北朝南，庙门上高书“天门仙山”，两边楹联为“天外有天天不夜，山上无山山独尊”，全寺三进两殿，殿后有观音堂，气势浩大。寺外古木参天，不远处有七级浮屠，堪称古雅清幽。自民国之后，天门山旧寺日见衰颓，现仍有遗址可寻。
（天门山寺）
第4站 天门洞
是天门山的代表景点，它位于天门山山体的中上部，海拔1300米，门高131.5米，宽57米，深60米，是世界上最高海拔的天然穿山溶洞。来到洞下，有一种泰山压顶的感觉，高大耸立的石洞，仿佛是一扇通往世外桃源的山门。也是一扇通往潘多拉星球的时空门，阿凡达的影迷们，你在还等什么呢!
（天门洞）
提示：
1、天门山大概游玩时间为5小时，景区无就餐地点，请游客朋友们自备好干粮。
2、天门山位于张家界市区，景区门票紧张，请提前预订行程。
住宿：无
用餐：无
第四天： 湘西凤凰古城之旅
畅游千年古镇凤凰古城，下午送团
上午：
早餐后游在导游的陪同下开始参观凤凰古城九景（含门票148元/人）：沈从文故居、熊希龄故居、杨家祠堂、东门城楼、沱江泛舟、万寿宫、崇德堂、陈宝箴老宅、虹桥艺术楼
凤凰古城风景秀丽、历史悠久、名胜古迹甚多。城内石板小街，古代城楼，明清古院；城外沱江蜿蜒，河水清冽，浆声舟影，山歌互答；悠闲凤凰古城、沙湾民俗风情一条街、苗家姜糖、土家银饰、西兰卡普、竹器等工艺品琳琅满目，凤凰血粑鸭、酸鱼等十大名菜及各种小吃让人垂涎欲滴！
游凤凰古城最有意思的事情就是,在错综复杂的石板巷道里、人头攒动的茫茫人海中,遇见那个你想遇见的人
下午：
旅游车经吉首（适合在吉首中转的可安排在吉首送团）返张家界送团，结束愉快的旅程！（约下午18:00返回到张家界市内）
住宿：无
用餐：早、中餐（已包含） 晚餐（无）
提示：
1若游人时间充足可自行在凤凰增加游玩天数,凤凰古城比较小,多余的时间客人可自行安排
2凤凰至吉首一个小时多车程,至怀化二个多小时,至张家界四个小时车程,请注意返程车票时间
如今，张家界景区都是交通设施完善，包括索道、缆车、环保车、天梯、电梯等一应俱全，爬山的部分很少了。所以现在来张家界景区游玩的老人家非常多，因为张家界景区空气清新，环境优越，老人家一般都很喜欢，也不会太累，因为大部分时间都是走的平路。
除了森林公园有一些小坡需要爬，其他景区基本上都不用爬山。
所以不用担心。
线路推荐很多的，比如天门山+森林公园+大峡谷3-4日游、天门山+大峡谷2-3日游都可以。