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有什么方法治疗便秘,我老婆便秘多年了,总
如题所述
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推荐答案 2018-04-19
1、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
2、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
3、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
4、饮食中必须有适量的纤维素。
5、保持心情舒畅,生活要有规律。
6、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,促进胃肠蠕动,有助于排便。
7、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
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其他回答
第1个回答 2018-04-19
多吃高粗纤维食品,会改善便秘。
相似回答
治便秘有什么方法
阿?
答:
1.多吃富含粗纤维的蔬菜和水果
。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。 2.
多饮水及果汁软化粪便
。
晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升
,其效极佳。 3.炒菜时,适量加入烹调油,可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能,从而使肠道润滑、畅通无阻。
便秘怎么治疗
治便秘
的偏方最快
方法
答:
在顽固便秘得不到改善的情况下,
可以在便前便后用高锰酸钾加温水进行薰浴,每天保持肛门的干净
。严重便秘者,可在手指上涂抹肥皂,轻轻按摩肛门,不要用力,避免弄伤粘膜。这样做是为了防止细菌持续感染。2、润肠通便药物 如果便秘到难受,而且每次排便都有出血,疼痛感,那么可以
适当使用润肠道的药物
。比...
治便秘
有妙招 轻松告别大肚婆
答:
睡前:来杯蜂蜜水
睡前喝一杯蜂蜜水,更多的是依靠蜂蜜的润滑作用,对肠胃进行“疏导”。养生防止便秘 中医认为,便秘分为热性便秘和虚寒性便秘。热性便秘,多数表现为大便干结,排便时 *** 热辣辣,而虚寒性便秘多是脾胃虚,,无力排便,宿便越集越久而引起便秘,下面介绍几款便秘的方法。萝卜汁 制...
便秘
的最佳
治疗方法,有什么
好的
办法
吗
答:
养颜液”。增加膳食纤维,除谷物和蔬菜外,富含果胶的食物也不错,如柑橘和
苹果
,还有富含多糖类物质的食物,如木耳、海带等。不过,果胶等可溶性膳食纤维通便效果还是差些,蔬菜、水果和粗粮里所含的是不可溶性膳食纤维,效果更好。多吃菠菜、糙米、奇亚籽等,都对缓解便秘有很好的作用。
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