第一种方法就是直接忍着,这个就是最简单粗暴的方法,其次就是可以看看你自己想不想起床了,如果你想要起床的话,你可以给自己来一个泡面。如果你嫌太麻烦,还有一个方法就是直接点外卖,不过不一定你饿的时候还有外卖,所以最好的方法还是自己把家里面可以吃的东西,拿出来吃点。
我就是经常性的晚上突然很饿,因为我基本上晚上都不吃饭的。但是我肯定会吃早饭,早餐最重要,不然容易得胃病这些。晚饭是因为有的时候自己懒得去吃,而且我饭量小,喜欢的是吃很顿,而且我中午一般都吃的挺多的,所以吃晚饭的时候,都不会饿。自然而然就不去吃晚饭了。
但是有的时候因为没有吃晚饭,半夜就会特别的饿,特别是睡前的时候,突然发现自己很饿。刚刚上床又在纠结自己到底要不要下床去吃个面什么的,觉得吃完面还得洗碗这些,太麻烦了,又不想动弹。这个时候,我会直接选择喝点水睡觉,我只有一睡着就不会感觉到饿了,然后第二天起床还发现自己很饱呢。
真的是实在饿的睡不着的情况下,我才会下床吃面的。有一次,真的饿的不行了,半夜起床吃了一个面,结果就是因为太饿,吃的有点大声了,把寝室里面的人都吵醒了,我从此以后再也不晚上吃面了。一直觉得打扰到别人了,改成吃小面包了,寝室里随时都备着呢。
点外卖是不可能的,因为我们这里大半夜没有人送外卖的,所以只能自己留意一点,准备点充饥的食物,但是最后的方法还是正常点吃饭,这样晚上应该就不会突然很饿了。
不要怕麻烦,一定要起来吃东西,没有现成的熟食就自己做,千万不要抱着明天早上在吃也可以的想法,因为真的会饿到胃疼的睡不着。
我曾经就半夜饿醒过一次,非常饿,家里没有能直接吃的,但是冰箱有饺子和面条。我嫌弃半夜弄吃的麻烦,就喝了2杯水想等早上了在吃。躺在床上后,肚子一直咕噜噜的叫,后面睡睡醒醒的。早上5点多的时候是被胃疼醒的,胃一抽一抽的疼特别难受,还想吐。煮了饺子之后,因为胃疼的恶心,根本吃不了。吃了3个之后就感觉胃很胀,过了一会就去厕所吐了。然后没敢全部吃完,喝了点汤又去床上躺着了。之后就吃药了。
那次之后,只要我在家就会备零食,晚上一定会吃饱,半夜饿了肯定是吃完东西才睡觉的。因为胃疼真的太难受了。
如果你在家有条件的话,一定要吃东西,不要怕麻烦,饿狠了真的对胃不好。如果说家里没有吃的,就喝点水,半夜在家也要注意安全,尽量不要晚上出门,也不要点外卖。第二天早上早点起来吃点清淡的,千万别吃刺激性大的不然胃受不了。
总之保护好你的胃,不要为了减肥就不吃饭,可能会饿瘦,但是胃超级容易留下病根。不过还是看实际情况来吧,毕竟万一晚上家里实在没有吃的,你除了饿着也没有其他的办法不是。自己照顾好自己,晚饭吃饱,零食备好才是真的。
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