怎么度过感情的倦怠期？

Question

如题所述

Answer 1

4个教你克服恋爱倦怠期的方法，让你们的爱情永久保鲜

！大部分人认为爱情能够持久，最重要的原因在于两个人的三观一致。的确三观相合的两个人在相处上能够更加有默契，矛盾、冲突发生的几率更小。

但三观相合的人就一定能够走到最后吗？

不一定，很多一见钟情的爱情走到无话可说，并不是因为三观不一致，而是因为没能度过感情中的倦怠期。

最近热播的电视剧《人世间》中，周蓉与冯化成，一个是热爱文学的文艺女青年，一个是诗人，周蓉为了爱情甘愿跟家里断绝关系，跑到贵州大山里嫁给冯化成。

两个人的生活很苦，住在山洞中，但这样艰苦地生活两个人却很幸福。

周蓉回忆说冯化成那时候干活回来的时候经常会带一束野花，有一次实在没找到花，就拿回来一把狗尾巴草。

周蓉能理解冯化成对于生活的热爱，只要跟他在一起，她就觉得是幸福，同样在冯化成心中，周蓉是他精神上最大的支柱。

但随着生活条件越来越好，周蓉成了大学老师，冯化成也成为全国著名诗人，但两个人的感情却越来越淡。

冯化成觉得周蓉过于清高不接地气，而周蓉觉得冯化成变得越来越庸俗，最后这对曾经为了爱情对抗全世界的爱人，走到了离婚这一步。

曾经让人羡慕的亲密爱情变成了让人疲惫的倦怠关系。

心理学上对于关系的倦怠有一个定义：当你对目前的关系感到麻木的时候，关系倦怠就产生了。

倦怠关系有这样几个特点：

1、没有深入交流的意愿。

你说的，她不想听，或者根本就没停，不在乎你说了什么，更不在乎你的感受。

你跟她诉说工作中的烦心事，她却只回复你一句“换一个不就好了。”于是你再也不想说下去。

2、不用关心彼此的动态。

热恋的人有一个最大的特点就是喜欢说“废话”，相互之间事无巨细都要讲给对方听，大到工作方向，小到午饭吃了什么。

而现在，对方无论经历了什么，好像都跟你没有太大关系。

3、很容易看到彼此的缺点。

发现对方身上有很多缺点，甚至曾经在你眼中的优点也变成了缺点。

过去ta孩子气你觉得很可爱，而现在你只觉得ta是不成熟，幼稚。

4、感觉对方太无聊，甚至有些烦躁。

曾经两个人在一起即使什么都不做，你也觉得内心是欢喜的，而现在ta在你身边时间长了就觉得有些烦，宁可自己待一会。

关系一旦进入倦怠期就很容易进入恶性循环。

双方对对方都越来越不满意，对方身上的缺点就会被放大，这导致相互之间不愿意交流，进而出现更多的矛盾和冲突，加速关系的倦怠。

关系倦怠的原因：

1、关系进入倦怠期并不是谁的错，这是人类基因决定的。

我们都知道爱情的产生其实是受到身体激素的影响，但激素对人的刺激是会随着时间降低的。

就像是抗生素，吃多了，身体适应以后药效就会变弱。

感情中的两个人随着相处时间的加长，爱情的激素刺激对人越来越小，慢慢地变得麻木。

并且每个人在人生不同阶段面临的任务不同，当亲密关系建立起来之后，人就会把更多的精力放在生活中其他的事情上，比如事业，这时候投入到亲密关系上的精力自然会减小。

2、生活中的琐碎和冲突，也会造成关系的倦怠。

电视剧中，周蓉与冯化成关系的恶化最大的原因就是两人迫切渴望单位能给自己分房，可以把自己的女儿接到身边生活。

于是冯化成不惜低头给人送礼，为了自己的作品能够得奖，获得分房的资格，但在周蓉眼中，冯化成的行为让她感到难堪。

两个人不能真正地相互理解，只剩下相互埋怨，自然会感觉厌烦。

3、生活缺乏新意。

感情刚开始的时候之所以甜蜜，是因为两个人为了推进关系，会去做很多新鲜的、浪漫的事情。

两人共同去探索世界，并且分享彼此的感受，比如一起吃饭、看电影、旅行、游戏……在这些新鲜的共同体验中，两个人的共同话题越来越多。

当两个人关系进入稳定期之后，如果不再去创造新的体验，关系就会停滞不前。

就像是电视剧中，周蓉和冯化成，曾经周蓉听冯化成读诗，眼睛里充满了欣赏和崇拜，但后来，冯化成读诗，周蓉的眼睛里只剩下了不耐烦。

关系进入倦怠期是无可避免的，但进入倦怠期不意味着一定走到分手的境地，如果处理得好，还有可能成为关系发展的一个好机会，让两人关系进入一个新的阶段。

如何打破倦怠？

1、沟通。

做出改变的前提是双方都有改变的意愿，第一步就是沟通，把自己对彼此的期望表达出来。

试着跟对方沟通，把你希望ta 能够承担的责任，或者说能够改变的地方表达出来，这样对方才能知道应该如何去做，可以减少很多因为不理解产生的冲突和矛盾。

2、对彼此的期望在一个正确的范围内。

一定要知道在人生的各个阶段中，生活的侧重点是不同的，学生时代、年轻的时候没有生活压力，可以把更多的精力放在爱情上，但当有生活压力的时候，必定会分走一部分精力。

这时候关系中的两个人都应该意识到双方身份的变化，并且调整对对方的期望值。

婚姻关系中常见的就是，我想要你爱我、宠我，而你却想让我懂事一点。

如果不能管理好自己的期望值，两个人的关系只会在不切实际的幻想中和失望中游走。

3、确定自己能够妥协的范围。

两个人都要确定自己为了对方，愿意进行那些改变，妥协，能否找到一个平衡点，让两个人都能舒服。

比如女生希望男生多陪自己，而男生想让女生理解自己的工作需要加班，如果两个人都愿意做出妥协，男生每周抽出一天时间陪女生，而其他时间女生能够接受男生加班不去打扰他。

4、找到适合自己感情的保鲜方法。

对于缺乏新意的倦怠期，可以试着去找一些感情保鲜的方法，比如增加仪式感、共同去做一些新鲜的事情等等。

创造共同的经历，能够增加彼此之间的共同话题，也有助于两个人挖掘彼此身上的新鲜感，增加对彼此的好奇心。

感情中的倦怠期其实并不可怕，可怕的是出现问题就想分手的态度，只有两人都有跟彼此共同奔赴未来的决心，才能战胜倦怠期，并且建立真正深厚的亲密关系。

当然，关系是两个人的事情，只有一个人去努力是远远不够的，或者说两个人已经做出了自己能做的所有努力，但关系依然让双方感到疲惫、痛苦，那么选择分开，也是一个选择，至少曾经拥有过美好的爱情！

Answer 2

初恋在年轻人心中一直有着特别的意义，但是当一段恋情深入发展以后，会不可避免地发生感情倦怠期。恋爱中的感情倦怠期能够令两个人的投入出现落差，而且不断的交流也会慢慢降低，让双方的恋爱变得乏味无聊。那么，对于感情倦怠期，我们又该怎么解决呢?首先，要正确对待感情倦怠期，不要幻想恋爱是永恒的，这样可以使自己的心理更加放松，让感情里的压力降低，从而不至于出现无法忍受的痛苦。虽然感情倦怠期使双方都很难受，但早早承认这个问题是很重要的，这样才能寻求合适的解决方案。其次，要定期换位思考，尊重对方的感受并关心他的想法。很多时候，感情倦怠期的出现与理解和沟通的缺失有着很大的关系。因此，双方应该多多通过认真聆听和表达来进行交流，多花时间去了解对方的看法和内心，把自己的情感让对方看得见，避免由于害怕而释放出冷漠的态度，可以极大提升双方密切关系的信任度。此外，双方应该及时调整恋爱节奏，不断改变恋爱状态。恋爱中常常会出现重复的情绪，如果不及时找到解脱点，这样的情况依然会持续下去，从而加重了感情的倦怠期。因此，我们可以经常提出一些新的活动，比如，可以突然约出去旅行，让彼此体验新的地方，大胆挑战新的课题，或者每天共同进行不同的活动，有助于发现新的东西。最后，双方应该学会放松心情，通过各种娱乐方式来放松并且健康的增强感情的投入。一段恋爱关系中，我们在精神上往往会承受着巨大的压力，从而降低对感情的喜悦，那么，我们应该及时寻找有趣的娱乐方式帮助双方放松心情，改善恋爱状态。双方可以一起去玩游戏，一起参加体育活动，或者一起去参加文艺活动，无论是做什么，只要能够让双方放松心情，都可以给两个人恋爱中的倦怠期带来正向的变化与改变。总之，感情倦怠期是恋爱中不可避免的过程，但我们可以通过正确理解和改善来减轻。及时调整恋爱节奏，多花一点时间了解对方，改变恋爱状态，进行新鲜有趣的活动，以及放松心情，都是很有效的方式，可以有助于你们摆脱恋爱中的倦怠期、重拾火花。

Answer 3

1、健康睡眠：开发情侣对健康睡眠的意识，有足够睡眠，才能才能让身心得到放松和恢复，才能更有精神有活力的面对生活和恋人。

2、重申交往的初心：重拾恋爱初心，即便是淡淡的情感，也要珍惜每一秒，定期聚会，温馨分享、深层探询、把它做成习惯，只要不违背自己的底线，不要一直沉浸在无聊抑郁泥淖，就能够慢慢重新火花一样，熊熊熊熊熊。

3、新奇活动：多参与新奇活动，相处新鲜感觉，重新焚火起舞，换位思考，挑战新的东西，不断滋润爱情，不断营养恋爱的花朵。

4、对对方的尊重：在感情中要学会尊重对方的想法、感受，试著站在对方角度看问题，给对方留有足够的空间，不要做错的事。

5、适当的分开：两个人有时候要分开，这样可以释放一些压力，保存空间，有利於以後恢复平衡。

总之，要在感情倦怠期，可以使用上面这些技巧，比如多做新鲜事情，多主动一点，保持尊重和理解，多交流，多给对方空间，保持健康的生活，自我发现，适当把握分开和在一起，可以帮助你们克服感情倦怠期，活跃恋爱，达到恋人间互动和幸福。